La menopausia es una experiencia difícil para una mujer que envejece. Es un tiempo de dolores, dolores y los cambios corporales . Una de las experiencias más frecuentes de una mujer en la menopausia es un sofoco . Un sofoco es la repentina intensa sensación de calor en el cuerpo . La falta de estrógeno en el cuerpo hace que el cuerpo funcione correctamente y malinterpretar ya sea frío o caliente. Si el cuerpo piensa que es la congelación , se enviará un bochorno para compensar esa frialdad percibida. Los sofocos son muy incómodas, pero son tratables en muy diferentes maneras. Tratamientos caseros

Cuando se vive a través de menopausia , puede ser fácil para desencadenar sofocos. Un ligero cambio en la temperatura del cuerpo puede hacer que . El uso de un par de capas de ropa puede ser útil, ya que siempre puede quitar la ropa si siente demasiado calor . Un flujo de aire fresco a través de la casa puede ser de utilidad . Un acondicionador de aire o simplemente un par de ventanas abiertas pueden mantener el aire en movimiento . A veces, una bebida fría incluso ayudará . Mantenerse fresco puede ayudar a evitar la severidad de los sofocos . Comer sano le ayudará a regular los sofocos . Evite los alimentos calientes, bebidas con cafeína y alcohol. Las técnicas del yoga , la meditación , la relajación y otra de evitación del estrés ayudan mucho . Respiración abominal profundo , a 15 minutos dos veces al día , puede ayudar a minimizar los sofocos. Incluso puede utilizar esta técnica al principio de un sofoco . No fumar o dejar de fumar también reduce las posibilidades de un sofoco .
Medicamentos

A veces, si los sofocos son lo suficientemente intensa , la medicina puede ser necesario . Terapia de reemplazo hormonal reemplazará estrógeno en su cuerpo . Esto puede minimizar sus ataques. A veces , se utiliza la progesterona . Esta es una forma de fabricación de estrógeno . Los antidepresivos también pueden ser útiles en el tratamiento de los sofocos . Los médicos pueden prescribir medicamentos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de la serotonina y de la serotonina y los inhibidores selectivos de la recaptación de norepinefrina . Los antidepresivos que utilizan estos incluyen Effexor , Paxil , Prozac , Celexa y Pristiq . Se ha encontrado que estos antidepresivos para reducir los sofocos . Ellos no son tan eficaces , sin embargo . También causan efectos secundarios como náuseas , mareos , aumento de peso o disfunción sexual. La gabapentina o Neurontin , un medicamento utilizado para tratar las convulsiones y las tejas , se pueden utilizar para reducir los sofocos .

Suplementos Dietéticos

Los suplementos dietéticos son una de las la mayoría de los tratamientos más populares para la menopausia . El cohosh negro es una planta ranúnculo que se ha utilizado en Europa para tratar los sofocos . Últimamente , se ha vuelto popular entre las mujeres en los Estados Unidos. También trata muchos síntomas de la menopausia , especialmente los sofocos. El cohosh negro se ha relacionado con casos leves de daño al hígado, dolor de cabeza, dolores de estómago , piernas pesadas y aumento de peso . La soja se ha sugerido como otro suplemento natural para los sofocos . La soja es un alimento más común en los países asiáticos , y se ha informado de que las mujeres de esos países sufren menos sofocos que en otras partes del mundo . El compuesto de soja es similar al estrógeno, y esto puede ser por qué funciona. Sin embargo , otros estudios han demostrado que la soya tiene poco o ningún efecto .