Estar enfermo es suficiente para hacer que una persona se sienta horrible y funcionar a media velocidad. Es importante descansar y cuidar de ti mismo con el fin de sentirse mejor. Es especialmente importante para reemplazar las preciosas electrolitos que se pierden cuando una persona está enferma (especialmente cuando la enfermedad provoca vómitos o diarrea) . El no hacerlo podría resultar en una enfermedad y deshidratación prolongada. Instrucciones Matemáticas 1

evitar cualquier líquidos que contengan cafeína. Si bien la ingesta de líquidos es esencial durante la enfermedad , los líquidos como el café o el té pueden exacerbar la deshidratación. Si el consumo de té , asegúrese de que es descafeinado. Pruebe con un bonito, descafeinado té de hierbas .
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Sip en una bebida deportiva . Están diseñados para re-hidratar y están enriquecidos con electrolitos . Esto sólo se recomienda para los adultos, como la mayoría de los pediatras no recomiendan las bebidas deportivas para los niños enfermos . No se exceda . Los azúcares de las bebidas deportivas a veces pueden empeorar la diarrea .
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Haz una farmacéutico sobre over-the- counter soluciones de rehidratación . Estos son líquidos especialmente diseñados para seguridad rehidratar y reponer el cuerpo durante la enfermedad y deshidratación leve . Él /ella puede incluso recomendar una solución de rehidratación pediátrica.
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Manténgase alejado de líquidos azucarados como los zumos de frutas al aumentar la ingesta de líquidos. Los azúcares pueden hacer los vómitos y la diarrea que es peor, y no ofrecen cantidades beneficiosas de electrolitos.
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Mezcle un paquete de polvo de electrolito de solución con agua y beber esta solución. Estos pueden ser útiles debido a su portabilidad , así como sus fórmulas sencillas que omiten cosas como el exceso de azúcar y colorantes artificiales .