El sistema inmunológico ayuda a prevenir los resfriados , las infecciones bacterianas y otras enfermedades. Desafortunadamente, a veces los invasores son demasiado fuertes , y se llega a una enferma. Hay ciertas vitaminas y minerales como el zinc y la vitamina C se encuentra en muchas frutas que aumentan naturalmente su sistema inmunológico. La mayoría de las frutas contienen pequeñas cantidades de zinc, pero el kiwi y las moras son la mejor fuente . También son ricos en vitamina C , lo que hace una mezcla de kiwi y jugo de mora de una deliciosa manera de mantener su sistema inmune fuerte. El consumo de estas frutas en forma regular puede reducir el riesgo de contraer la enfermedad. Cosas que necesitará
Agua ½ taza de moras
3 kiwis
Cuchillo
Spoon
Blender
Vidrio alto de bebida

Mostrar Más Instrucciones Matemáticas 1

medir el moras en la taza de medir .
2

Enjuague las moras y kiwis bajo el grifo.
3

División los kiwis en la mitad con el cuchillo .
4

Dig la cuchara en el kiwi y rastrear a lo largo del borde exterior de modo que la mayor cantidad de verde en el interior permanece en la cuchara.

5

Coloque el interior en la licuadora y deseche la piel de kiwi .
6

Repita los pasos 4 y 5 para las mitades de kiwi restantes.
7

Vierta las moras en la licuadora y licúe en la posición más baja hasta que la mezcla parece suave.
8

Vierta el jugo de la licuadora en el vaso y disfrutar.