Existen más microbios en el cuerpo de lo que probablemente se preocupa de conocer, incluyendo candida - un hongo tipo levadura que puede desencadenar infecciones de la vagina, intestinos y la boca. La mayoría del tiempo , existe sin incidente, pero ciertos factores pueden contribuir a un crecimiento excesivo , dando lugar a infecciones . La idea de que el crecimiento excesivo de levadura contribuye a una amplia gama de problemas no relacionados como la fatiga y la inmunidad deprimida es popular entre muchos miembros de la comunidad de la medicina alternativa, pero experto en medicina alternativa Dr. Andrew Weil dice que esto no ha sido comprobado científicamente. Independientemente de sus razones para querer para comprobar el crecimiento de levaduras , algunas medidas podrían ayudar , aunque no todos tienen un sólido respaldo científico detrás de ellos. Instrucciones Matemáticas 1

Reducir la ingesta de azúcar, una fuente principal de alimento para la levadura . La Universidad de Maryland Medical Center informa de las investigaciones han demostrado disminuir el consumo de azúcar se ha relacionado con un menor número de infecciones por hongos.
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Reduzca el consumo de otros alimentos que podrían desencadenar el crecimiento de la levadura. Médico naturópata Stephen C. Byrnes recomienda reducir o eliminar el consumo de trigo, centeno, lácteos , el alcohol, la cafeína , el vinagre, los hidratos de carbono refinados y las verduras con almidón como las papas y batatas . Él señala que no es necesario eliminar por completo estos alimentos para siempre, pero debe agregar lentamente de nuevo en cantidades más pequeñas una vez que haya traído el problema bajo control .
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Incluir probióticos en su dieta a través el uso de los alimentos y /o suplementos . Estas son las bacterias beneficiosas que se encuentran de forma natural en el intestino y ayudan a controlar el crecimiento de la levadura y otros microorganismos potencialmente dañinos. Mayoclinic.com observa pequeños estudios han mostrado que consumen probióticos en forma de yogur y complementos han llevado a una reducción de las infecciones vaginales por levaduras, aunque también observa estos estudios no tienen controles . Es posible que considere particularmente la suplementación después de tomar un curso de antibióticos , que matan las bacterias buenas junto con las malas .
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Use hierbas y otros suplementos naturales que tienen propiedades antifúngicas . Byrnes y la Universidad de Maryland Medical Center sugieren ajo , ácido caprílico, pau d 'arco , la equinácea , sello de oro , el agracejo , raíz de la uva de Oregon y el extracto de hoja de olivo. Usted no tiene que tomar todas estas hierbas , y si usted tiene un interés en el uso de terapias naturales , usted debe consultar con un herbolario , médico naturópata u otro profesional de la salud con conocimientos sobre la medicina alternativa para la orientación sobre el diseño de un régimen de suplementos
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