Hay muchas maneras naturales y eficaces para un hombre para aumentar su fertilidad. Los pasos siguientes le proporcionarán los medios más eficaces . Instrucciones Matemáticas 1

Suplementos naturales

tomar ciertos vitaminas y suplementos de hierbas es una gran manera para que un hombre para aumentar su fertilidad. Con la cabeza gacha a su vitamina local o almacén de la droga y recoger los suplementos de vitaminas tales como zinc , vitamina B6, vitamina B12 y vitamina E. Algunos otros suplementos naturales que mejoran la salud del esperma y la fertilidad son el ginseng, palma enana americana , y aminoácidos, tales como Arginina y L -carnitina.
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Evite usar Briefs

Si usa calzoncillos , se recomienda que cambie a los boxeadores . El uso de escritos reduce el recuento de espermatozoides de un hombre , por lo que es menos probable que él impregnar a una mujer.
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Dieta

Recuerde que comer muchas frutas y verduras ricas de vitaminas. También se recomienda comer las semillas de calabaza y girasol . Comer 1/4 taza de semillas de girasol y de calabaza diariamente para mejores resultados

Nota : . Semillas sin sal crudas son mejores
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Ejercicio diario

ejercicio diario aumentará su flujo sanguíneo y la circulación , lo que aumenta su conteo de fertilidad /esperma. Recuerde que debe dejar de lado 45 - 60 minutos por día a moderada de ejercicio
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cosas a evitar

hombres que tienen problemas de fertilidad debe evitar lo siguiente: .

SmokingDrinkingDrugsSpecific MedicationsCaffeine

fertilidad masculina pobre suele ser el resultado de uno o una combinación de los anteriores .

hombres que tienen problemas para concebir un hijo debe consultar a un médico para asegurarse de que no hay nada malo físicamente .