Síndrome del Intestino Irritable (SII ) se caracteriza por una variedad de síntomas que pueden aliviarse haciendo cambios en los alimentos diarios diet.Avoiding del paciente que va a exacerbar el SII, tales como alimentos grasos , que recorrer un largo camino en la prestación de socorro . Bajo en grasa , dieta alta en proteínas

Las personas con IBS a menudo prefieren limitarse a una dieta que sea alta en proteínas y baja en grasas. Los alimentos ricos en proteínas son el pollo , frijoles, huevos , carne de res , y diversos frutos secos como las almendras y cacahuetes.
Lácteos Dieta Libre

síndrome del intestino irritable puede tener algunos de los mismos síntomas que la intolerancia a la lactosa . Las personas con IBS podrían encontrar alivio mediante la eliminación de todos los productos lácteos de sus dietas.
Dieta alta en fibra

Una dieta alta en fibra puede ayudar a aliviar los síntomas del SII . Los alimentos altos en fibra incluyen panes integrales, pasta de trigo integral , frutas secas (como las fechas y los albaricoques) y verduras verdes ( como el brócoli y la espinaca ) .
Las comidas pequeñas Dieta

Comer varias comidas pequeñas durante el día en lugar de tres comidas grandes puede ayudar a aliviar el síndrome de intestino irritable .
la alta Gas Alimentos dieta anti

Si usted sufre de hinchazón y gas, la eliminación de los alimentos ricos en gas como la col, las bebidas gaseosas , la coliflor y las ensaladas pueden ayudar a aliviar los síntomas.
dieta sin gluten

gluten - dieta libre no será fácil de seguir. Elimina cualquier cosa que contenga trigo, centeno o cebada. Algunos alimentos que revisar antes de comer se procesan carnes, sopas y patatas fritas.