Las mujeres de hoy tienen una gran cantidad de estrés diario. Por desgracia , este estrés puede agravar enfermedades como el síndrome del intestino irritable. El SII es un trastorno gastrointestinal crónica que afecta dos veces más a mujeres que a los hombres en los Estados Unidos cada año . Causas

El estrés y el síndrome del intestino irritable están vinculados : el estrés desencadena los síntomas del SII , y los síntomas del SII desencadenar estrés. Debido a su relación con el sistema nervioso, el colon responde al estrés por espasmos , diarrea se produce cuando los espasmos del aparato digestivo demasiado y demasiado rápido
La Importancia de la dieta
<. p> la dieta juega un papel clave en la gestión de los síntomas del síndrome del intestino irritable y el control del estrés . Consuma una dieta alta en fibra y baja en azúcar y cafeína, puesto que el azúcar y la cafeína pueden desencadenar los síntomas del SII y exacerbar la tensión.
La importancia de la gestión del estrés

Lidiando con el estrés es la clave en el control de los síntomas del síndrome del intestino irritable. La meditación , la medicación o asesoramiento pueden ayudar a controlar las causas mentales de estrés, sesiones de ejercicio regular también puede ayudar

Consideraciones

Si el estrés es severa , es posible que en realidad . estar sufriendo de un trastorno de ansiedad . Ansiedad constante junto con la fatiga, problemas para dormir , irritabilidad , palpitaciones del corazón , o dolores musculares pueden indicar que ha trastorno de ansiedad generalizada , ver a un médico para un diagnóstico
Advertencia
<. p> El estrés no sólo complican el síndrome del intestino irritable , sino que también puede exacerbar las úlceras , hipertensión y dar lugar a complicaciones graves de salud. Controle su estrés y buscar tratamiento si la ansiedad se convierte en grave .