? Las personas que viven con el síndrome de colon irritable a menudo buscan en vano para las dietas que aliviarán los síntomas. El trastorno digestivo que produce gases , cólicos , estreñimiento y diarrea en alternancia , y diferentes alimentos sacar los síntomas en distintas personas. Dietas alcalinas , que incluyen muchas frutas y verduras, se pueden hacer las cosas mejor o peor - que todo depende de los síntomas de la persona y de los alimentos que causan el problema. Alto contenido de fibra

frutas y verduras son la pieza central de las dietas alcalinas. También son la mejor fuente de fibra dietética, que muchas personas con síndrome del intestino irritable utilizan para combatir el estreñimiento . Hay una desventaja de fibra, sin embargo, demasiado puede empeorar gases y calambres. Los médicos dicen que los pacientes con SII deben experimentar con fibra , aumentando gradualmente hasta encontrar el nivel correcto.

Bebidas

bebidas del dieta alcalina son consistentes con las necesidades de muchas personas con IBS . La dieta anima a beber agua pura y evitar la cafeína y el alcohol , así como bebidas carbonatadas . La cafeína y el alcohol pueden empeorar la diarrea y las bebidas carbonatadas pueden causar gases . La dieta también desalienta a los productos lácteos , que suelen agravar los síntomas del SII .

Problema Alimentos

La dieta alcalina incluye "alimentos problemáticos" comunes para personas con IBS . Aunque el SII varía mucho de persona a persona , algunos alimentos causan problemas para casi todo el mundo . Estos incluyen el brócoli , el repollo y la coliflor . Todas las causas de gas y todos se encuentran en la dieta alcalina .