? Síndrome del intestino irritable es una afección común pero desagradable causado por los músculos digestivos ese contrato demasiado rápido o demasiado lento cuando se come. ( Véanse las referencias 1 y 2 ) Ciertos alimentos, como algunas verduras, actúan como factores desencadenantes que pueden exacerbar los síntomas del SII . (Ver referencia 2) Tipos

La mejor dieta para el SII contiene muchos vegetales ricos en fibra , evitar las verduras que producen gas , ya que empeoran los síntomas del SII . Verduras de gas causantes incluyen espárragos, brócoli , cebollas , coles de Bruselas , coles, guisantes , patatas y alcachofas. ( Ver referencia 2)
Causas

verduras que son malas para el síndrome del intestino irritable no son absorbidos por el intestino delgado . En lugar de ello , pasan al intestino grueso , donde las bacterias los descompone , produciendo dióxido de carbono , hidrógeno y gases de metano . (Ver referencia 2)

Efectos

Los gases producidos por estos vegetales causan calambres, hinchazón y flatulencia . (Ver referencia 2) Dado que las personas con SII tienen sistemas digestivos sensibles extra, estos problemas pueden ser peores (ver referencia 2) , y el gas puede desencadenar otros síntomas de SII , como la diarrea . (Ver referencia 1)
Prevención /Solución

Evitar las verduras que son malas para el síndrome del intestino irritable no es siempre posible. Tomando antiflatulentos o enzimas digestivas puede ayudar a regular su sistema digestivo si no se puede eliminar por completo ciertos alimentos. ( Ver referencia 3) osCommerce Advertencia

Vehículos del corte gaseosas de su dieta puede conducir a una nutrición inadecuada . Asegúrese de mantener una dieta balanceada , y considerar tomar suplementos vitamínicos para cubrir todas sus necesidades nutricionales. (Ver referencia 3)