Síndrome del Intestino Irritable , conocido comúnmente como el SII, es una condición que afecta a un gran colon. Si bien los médicos no están seguros de la causa del IBS , están seguros de que hay un vínculo entre el estrés físico o emocional , y los episodios de la enfermedad. Causa una gran cantidad de síntomas gastrointestinales , tales como hinchazón , gas excesivo, calambres abdominales y diarrea o estreñimiento. Si bien el aumento de la ingesta de fibra y el uso de laxantes suaves puede ayudar a lidiar con el estreñimiento crónico causado por el SII, también hay varios tipos de alimentos que se deben evitar para prevenir los movimientos intestinales estancadas. Alimentos altos en grasa

Los alimentos que son altos en grasa y azúcar tienden a prolongar el estreñimiento y evitar los movimientos del intestino , lo cual es por qué un individuo que sufre de SII con estreñimiento debe evitar el consumo de ellos. Estos alimentos tienden a ser bajos en fibra dietética , el elemento clave para mover los productos de desecho a través del cuerpo . Además, la naturaleza insoluble de partículas de grasa significa que el cuerpo tiene un tiempo más difícil procesarlos , haciendo que se acumulan en el tracto digestivo. Los ejemplos incluyen quesos , pato y helado.
Alimentos Procesados ​​

alimentos procesados, tales como productos de harina blanca y algunas carnes , son también una buena elección para las personas con SII . Estos también carecen de la cantidad adecuada de fibra y presentan una gran variedad de ingredientes químicos que son ajenas al tracto digestivo del cuerpo . Por ejemplo , un subproducto común de la carne procesada es beta - carbolina , un anestésico sintética que retrasa los procesos de colon . Algunos ejemplos son el pan blanco , el tocino y las salchichas .
Alimentos salados

Los alimentos que son altos en sal mejorarán y prolongar el estreñimiento en personas con SII , ya que deshidratar el cuerpo . Uno de los principales culpables en el estreñimiento es la falta de agua en el intestino grueso . Cuando el intestino no se hidrata lo suficiente , la materia fecal se torna dura y densa y más difícil de pasar. Los ejemplos incluyen papas fritas, carnes saladas , alimentos envasados ​​, verduras congeladas y pretzels .
Alcohol

las bebidas alcohólicas y los alimentos cocinados en alcohol debe ser evitado por personas con SII con estreñimiento porque el alcohol , como la sal , es un deshidratado natural que se tire el agua de los dos puntos y secarse las heces. Los ejemplos incluyen vino, cerveza , licor, y el jerez de cocina y las salsas a base de vino.

Productos Lácteos

Otro ejemplo de alimentos que debe evitar cuando se sufre de SII con estreñimiento es la lechería productos . Mientras que los productos lácteos ofrecen una amplia gama de beneficios para la salud , requieren un ácido digestivo especial, conocido como ácido láctico, para ser procesados ​​correctamente por los intestinos. La mayoría de los intestinos humanos no producen suficiente ácido láctico para procesar adecuadamente la cantidad de productos lácteos que se encuentra en la dieta moderna americana , lo que resulta en una gran cantidad de productos ingeridos que no pueden ser digeridos , por lo tanto , causar el estreñimiento . Los ejemplos incluyen el yogur , la leche y la nata.