Un colon espástico ( síndrome del intestino irritable) es un trastorno digestivo que puede causa diversos síntomas , incluyendo la diarrea , moco heces y la hinchazón. Las personas que sufren de colon espástico pueden beneficiarse de algunos consejos para el cuidado de colon espástico . Un consejo para el cuidado de un colon espástico es el asesoramiento y la reducción del estrés. Algunos otros consejos para el cuidado de un colon espástico están practicando yoga , tomar medicamentos y hacer cambios en la dieta . Estos consejos pueden ser utilizados por separado o combinados para reducir los síntomas de colon espástico . Consejería y reducción del estrés

El propósito de la consejería es determinar lo que desencadena los síntomas de colon espástico . Por ejemplo , un largo período de desempleo puede hacer que su cuerpo experimenta tensión o enojo y el estrés puede desencadenar diversos síntomas del sistema digestivo , como diarrea crónica con náuseas leves.

Con la ayuda de su médico , elegir un mental calificado profesional de atención a la salud y visitar el él o ella para discutir un plan de tratamiento. Avise a su médico y al consejero de salud mental si sus síntomas cambian.

Sesiones de yoga

visitar un especialista en medicina alternativa que ha tratado a pacientes de colon espástico . Por ejemplo , un instructor de yoga puede crear un programa individualizado de poses de yoga y supervisar su progreso semanal. Pregunte a su instructor de yoga de testimonios de clientes satisfechos de colon espástico , y ponerse en contacto con cada cliente para su confirmación acerca de la profesionalidad del instructor y cómo las sesiones de yoga ayudó a reducir los síntomas de colon .

Medicamentos

Hable con su médico acerca de los medicamentos para controlar los síntomas de colon espástico . Su médico puede sugerirle que tome un medicamento de venta libre , tales como antidiarreico . Su médico le puede aconsejar tomar el antidiarreico antes de comer las comidas para darle a su cuerpo tiempo para adaptarse , o él o ella puede aconsejarle tomar el medicamento sólo cuando se desencadenan los síntomas.

Revisar cualquier OTC o medicamentos de colon espástico prescrito con su médico con regularidad. Por ejemplo, los síntomas de colon pueden cambiar, y que pueden requerir el ajuste de la dosis del medicamento . Tome los medicamentos recetados por su médico o como lo indique la etiqueta del medicamento OTC .

Cambios en la dieta

Cambiar su dieta puede ofrecer un alivio de un colon espástico . Uno de los cambios es la reducción de la ingesta dietética de ácidos grasos trans , que pueden encontrarse en los alimentos procesados ​​tales como las comidas congeladas de televisión , papas fritas y margarina. Póngase en contacto con un especialista en nutrición calificado como un dietista para aprender cómo sustituir la elección de alimentos más saludables para los alimentos que contienen grasas trans.

Evitar la compra y el consumo de alimentos que pueden producir hinchazón y el gas . Por ejemplo , sustituir el maíz y la papa para los pimientos y coles rojas que producen gases . También tiene que controlar sus hábitos dietéticos cuando se come fuera . Cubra una papa al horno con cebolletas frescas o aguacate en lugar de con las cebollas y frijoles.