Cura Natural para el Síndrome del Intestino Irritable

El síndrome del intestino irritable ( SII) es una condición en la que las contracciones musculares del tracto digestivo se convierten descoordinada e irregular. Esto dificulta el movimiento normal de alimentos y desperdicios . La Clínica Mayo estima que 1 de cada 5 personas sufren de esta condición. A diferencia de los trastornos intestinales más graves tales como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa , el SII no causa inflamación o aumentar la probabilidad de cáncer colorrectal . Por lo general, se puede gestionar con éxito con una dieta adecuada , la reducción del estrés y tratamientos naturales. Beneficiosos Hierbas

bálsamo de limón y romero té aliviar los calambres y espasmos. Resbaladizo té de corteza de olmo hace que el estómago produzca un moco protector . También hay varios tratamientos a base de hierbas que vienen en tintura y tabletas que son útiles . Tome todo lo siguiente como se indica en la etiqueta. Líquido o tabletas de alfalfa contienen vitamina K , que es necesaria para producir bacterias saludables para una buena digestión. Asafoetida tintura proporciona un alivio de la acumulación de gas y la inflamación. Manzanilla y jengibre tinturas detienen espasmos estomacales y aliviar las náuseas. El cardo de leche estimula la producción de bilis , que para el estreñimiento. Cápsulas con recubrimiento entérico de aceite de menta alivian los espasmos. Hierba de San Juan alivia la inflamación y Valeriano detiene los espasmos y ayuda para conciliar el sueño .
Tradicional China Fórmulas

las siguientes mezclas tienen un uso mucho tiempo en la medicina tradicional china. Calma el estómago Powder ayuda con el dolor abdominal. Cuatro Señores Decocción alivia deposición suelta . Construir Minor el Decocción Oriente trata el dolor abdominal espasmódico y pérdida de apetito . Pinelia Decocción para drenar el epigastrio trata la diarrea , los sentimientos incómodos de saciedad y pérdida de apetito .
Recomendado Dieta

evitar los alimentos con fibra insoluble como el salvado . Café, té y tabaco contienen sustancias químicas que aumentan la presión dentro de los intestinos , causando hinchazón y el gas y se deben evitar . Evite los alimentos endulzados con jarabe de maíz y sorbitol. Son carbohidratos mal absorbidos y pueden causar gases, hinchazón, y dolor abdominal. La eliminación de trigo de la dieta puede ser útil ya que muchas personas con esta afección tienen una reacción negativa a la misma. No comer inmediatamente antes de irse a la cama ; . Suplementos lugar establecer su hora de acostarse por lo menos 1 a 2 horas después de la última vez que come
recomendados

tomar las dosis sugeridas diarias de zinc y cualquier multivitamínico que contenga ácido fólico y B12. Las personas con IBS son generalmente deficientes en estos nutrientes. La pancreatina es un extracto de páncreas que ayuda a la digestión y reduce la inflamación . Tómelo como se indica en la etiqueta. Entre las comidas , tomar un suplemento de acidófilo que no contiene leche. Este acogedor bacteria compite con las bacterias que agravan el SII.
Reducción de Estrés

El estrés puede agravar en gran medida y, a veces ser un disparador para el SII . Hay muchos métodos para reducir el estrés en su vida. Ver a un consejero puede ayudar a alguien a trabajar a través de los problemas que pueden ser estresantes en su vida y ayudarles a modificar las conductas y reacciones negativas. Yoga , la meditación y el ejercicio son maneras efectivas para aliviar el estrés. Todos ellos implican una conexión mente-cuerpo que puede ayudar con el centrado y se centra en el momento . La relajación progresiva es muy útil para liberar el estrés y la tensión se sentía en el cuerpo. Comenzando con los pies , tensar y relajar una parte del cuerpo a la vez. La respiración profunda desde el diafragma ayuda a ser más tranquilo y también relaja los músculos del abdomen , lo que puede aliviar algunas de las molestias físicas del SII. Por último , una de las cosas más beneficiosas que está haciendo tiempo para hacer las cosas que le gustan y que te hacen feliz.