Síndrome del Intestino Irritable (SII ) afecta a millones de personas y, a menudo no se diagnostica. Sus síntomas pueden parecerse a muchas otras enfermedades y condiciones. Aquellos que tratan con él sabe que puede ser doloroso, vergonzoso y, en algunos casos , debilitante. Si bien hay algunos medicamentos que hay para tratar la condición , la forma más fácil de su mantener su IBS bajo control es evitar los alimentos que pueden desencadenar un ataque. Carne y productos animales

Los dos principales factores desencadenantes del IBS son productos grasos de origen animal y , según helpforibs.com , y la carne es hasta los topes de ambos. Los peores tipos de carne para comer si usted tiene IBS son la carne roja y la carne de ave oscura. Los productos lácteos son también SII desencadena debido a su contenido de grasa y también debido a que contienen proteína de suero de leche y la caseína , que puede causar problemas digestivos . Helpforibs.com dice incluso productos lácteos bajos en grasa, como leche descremada, puede desencadenar los síntomas del SII por el suero y la caseína . Otro producto de origen animal que pueden desencadenar los síntomas del SII es la yema de huevo , aunque las claras de huevo están bien.

Alimentos fritos

como la carne y los productos lácteos , alimentos fritos , como el francés papas fritas y dulces , contienen un montón de grasa, lo que no es bueno para una persona con este síndrome.

otros alimentos

Según helpforibs.com , otros alimentos que pueden desencadenar ataques de IBS incluyen, cocos, frutos secos y aceitunas .

Bebidas

Bebidas con cafeína , como el café , estimular el tracto gastrointestinal y se debe evitar . El alcohol tiene el mismo efecto, y las bebidas carbonatadas , si contienen cafeína o no, puede causar hinchazón y calambres , que puede empeorar un ataque de IBS .

Aditivos Alimentarios

edulcorantes y grasas artificiales pueden provocar gases, hinchazón y diarrea y se deben evitar , al igual que el MSG .