Uno de cada cinco estadounidenses sufren de síndrome de intestino irritable ( SII) . Los síntomas incluyen gases, diarrea o estreñimiento , hinchazón, y dolor abdominal. El estrés, comer en exceso, y una dieta alta en grasa puede empeorar los síntomas del SII . Algunas personas también notan síntomas peores después de comer ciertos alimentos. La diarrea se caracteriza por heces acuosas , por lo general más de 3 veces por día. Las bacterias , virus , parásitos y ciertos medicamentos, incluyendo algunos antibióticos pueden causar diarrea . Por lo general mejora por sí sola, pero si usted tiene una fiebre alta , heces con sangre , mareos y calambres severos que duran más de 3 días consecutivos , consulte a su médico . La diarrea no causa el IBS , pero puede ser uno de los síntomas . Instrucciones
Gestión de Síndrome del Intestino Irritable Matemáticas 1

Coma una dieta balanceada y evitar comidas que parecen desencadenar los síntomas . Una dieta alta en grasas y carbohidratos refinados puede empeorar los síntomas del SII .
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Coma comidas pequeñas durante el día en lugar de 3 comidas grandes.
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Get ejercicio regular para controlar el estrés
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. Si no estás seguro de lo que se tiene es el SII, consulte a su médico . Su médico lo puede canalizar con un gastroenterólogo, ordenar un examen de sangre o una colonoscopia , y /o recetar medicamentos además de sugerir cambios de estilo de vida .
Tratamiento de la diarrea
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Manténgase hidratado bebiendo líquidos con electrolitos (como Gatorade u otras bebidas deportivas) .
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Coma ligeros, comidas pequeñas saludables y evitar los alimentos picantes, grasos , mientras que usted todavía tiene síntomas.

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tomar un medicamento de venta libre contra la diarrea como el Pepto- Bismol o Imodium para aliviar los síntomas . Estos no se "cura" la diarrea, pero pueden hacer que los síntomas más tolerable.
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Añadir probióticos a su dieta para reponer la flora intestinal con bacterias buenas.