Síndrome del intestino irritable o IBS , es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas, la mayoría mujeres. IBS es una enfermedad del sistema digestivo y sus síntomas varían con cada persona . Los médicos no saben qué causa el SII, pero las hormonas y la sensibilidad a los nervios en el tracto digestivo son posibles culpables . No hay cura para el SII , y no es peligrosa para la vida . Cambios en la dieta son la mejor manera para controlar los síntomas . Hinchazón y el gas

Un abdomen extendido podría indicar los gases intestinales. La flatulencia con frecuencia es uno de los síntomas más embarazosos de IBS .
Calambres abdominales y dolor

Malestar abdominal pueden ser inexistente, leve o debilitante , dependiendo de la individual.
estreñimiento y /o diarrea

Con IBS , una persona puede tener deposiciones poco frecuentes o evacuaciones acuosas . Los tipos e intensidad varían de persona a persona.
Estrés

El estrés se ha demostrado que desencadenan los síntomas del SII o empeorar la condición . Al reducir el estrés puede aliviar algunos de los síntomas.
Líquidos

agua, jugos de frutas y verduras, y tés de hierbas potable durante todo el día ayuda al sistema digestivo trabaje con más eficacia.
fibra

Comer alimentos ricos en fibra o tomar suplementos de fibra ayudas del sistema digestivo al aumentar el volumen , lo que se traduce en los movimientos intestinales regulares.


Hábitos Alimenticios

Mantenga un registro de lo que come y cuándo lo come . Los investigadores piensan que los alimentos pueden desencadenar IBS en algunas personas.