SII o síndrome de intestino irritable es un trastorno digestivo crónico que afecta a casi el 20 por ciento de los adultos , según un estudio . Más mujeres que hombres padecen de esta condición. IBS no es una enfermedad grave o potencialmente mortal y no dar lugar a cáncer de colon, pero tiene varios síntomas que pueden ser molestos . Hay maneras de tratar y manejar el SII al hacer dieta y estilo de vida . La flatulencia

gas expulsar es un síntoma común y vergonzoso de IBS .
El estreñimiento y la diarrea

Tanto el estreñimiento y la diarrea son una parte de IBS . Una persona puede tener un problema , o ambos , y pueden con frecuencia alternativa.
Dolor Abdominal

Algunas personas tienen dolor abdominal o dolor. El malestar puede ser leve o severa.
Fibra

La adición de más fibra a su dieta puede mejorar los síntomas del SII . La fibra le agrega volumen al sistema y reduce las posibilidades de estreñimiento y diarrea.
Agua

Beber mucha agua lubrica el tracto digestivo y ayuda a mover los alimentos y los desechos a través del sistema .
diario de los Alimentos

Ya que los médicos no saben la causa del IBS , llevar un diario de alimentos puede avisarle a los alimentos que pueden desencadenar los síntomas del SII .