El síndrome del intestino irritable ( IBS) puede tomar tiempo para diagnosticar , no hay pruebas para confirmar la condición , sólo las pruebas que indican al médico cuáles son los síntomas no indican . Una vez que un colon irritable se ha diagnosticado , puede administrar los síntomas con los siguientes pasos. Instrucciones Matemáticas 1

Reducir el estrés. El estrés puede desencadenar este síndrome. Ya sea que usted está sufriendo de SII con estreñimiento o diarrea , el estrés puede causar cualquiera de los síntomas que presente .
2

cambiar su dieta. Si usted sufre de estreñimiento, es posible que desee añadir más fibra a su dieta. Si usted está viviendo con la diarrea , y luego considerar la reducción en el consumo de productos lácteos. Regule su consumo de cafeína , con independencia de que los síntomas que usted tiene; cafeína agita el revestimiento del estómago y provoca calambres . La evitación de los frijoles, el repollo , el brócoli y la coliflor crudos ayuda a evitar que el gas y la hinchazón .
3

Ejercicio . Hacer ejercicio todos los días de cualquier tipo alivia la tensión y regula el aparato digestivo , todo lo que necesitas es una actividad tan simple como una caminata o trote corto
4

Mantenga un diario detallando sus síntomas. . Hacer un seguimiento de sus síntomas le ayudará a entender lo que desencadena los síntomas para que sepas la mejor manera de controlarlos en el futuro.
5

Actualice su profesional de la salud regularmente acerca de sus síntomas . Hágales saber si algo cambia o empeora . Viviendo con SII no es fácil y es algo que debe hacerse con la guía de su médico o el médico .