Los que sufren de lupus , una enfermedad autoinmune , experimentamos tiempos de brotes y remisiones. No existe una cura conocida para esta enfermedad , pero junto con la ayuda de su profesional de la salud , hay pasos que usted puede tomar para manejar Lupus . Instrucciones Matemáticas 1

Ejercicio . Esta es una parte importante de mantener los músculos fuertes y mantener las articulaciones flexibles .
2

Predecir ataques de asma. Usted aprenderá sus signos personales de un ataque de asma que se aproxima . Te llamo profesional de la salud cuando se siente que se aproxima una . El tratamiento temprano evita toda regla brotes.
3

Controlar el estrés. Aliviar el estrés , como la respiración profunda, visualización o escuchar música suave son sólo algunas posibilidades. Tome usted mismo fuera de las situaciones de estrés cuando es posible. El estrés se suma a su nivel de dolor y puede empeorar su condición .
4

Protéjase contra lesiones en las articulaciones . Aunque el ejercicio es importante para la gestión del lupus , las juntas deben estar protegidos contra las lesiones . Cuando un movimiento de ejercicio causa dolor , pare inmediatamente .
5

Evitar largos períodos de tiempo en el sol. Muchas personas que sufren de lupus son sensibles al sol .
6

cambiar su dieta para incluir alimentos que contienen aceites Omega-3 y suplementos. Coma bocadillos de nueces y semillas. Complementar con aceite de semillas de lino o aceite de pescado . Los estudios científicos han demostrado que los omega- 3 de aceite puede reducir la inflamación.
7

Discuta planes de embarazo con su profesional de la salud . Los niveles hormonales de las mujeres cambian con el embarazo. Su médico puede indicarle si el tiempo óptimo es tener un hijo. Él trabajará estrechamente con usted tratando de evitar los brotes de lupus .