Todos hemos experimentado , en un momento u otro , la incomodidad de hablar uno a uno con una persona que tiene un caso horrible del mal aliento. Si tiene miedo de que tal vez es una persona , usted no tiene que permitir que te hacen sentir nervioso y humillado en situaciones sociales. Cómo deshacerse del mal aliento (que también se conoce médicamente por el nombre " halitosis ") puede ser un proceso relativamente fácil y rápido. Instrucciones Matemáticas 1

Práctica correcta higiene bucal . Cuando sus padres insistieron en que se cepilla bien los dientes después de cada comida , tenían toda la razón . Un montón de " aliento de alcantarillado " resulta de restos de bacterias y partículas de descomposición de alimentos atorados en la boca, de la lengua entre los dientes. Cepille sus dientes después de cada comida si es posible, y hacer un punto de hacerlo tan pronto como usted se despierta y justo antes de irse a la cama por la noche. Mantenga el cepillado de dos a tres minutos, y asegúrese de cepillar también la superficie de la lengua. Asimismo, el uso regular de hilo dental para eliminar la comida atrapada entre los dientes , que es una causa muy común detrás de menos-que - fresco aliento. Si usted está buscando una solución rápida , haga gárgaras con enjuague bucal .
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Beba agua mucho. El agua trae a una gran cantidad de beneficios positivos , de mantener la piel hidratada para ayudar en el metabolismo. También puede ayudar a mantener su aliento con olor a limpio y fresco . Cuando una persona tiene aliento horrible , está provocada por la presencia de bacterias anaeróbicas. Estas bacterias tienen la capacidad de deconstruir los azúcares y las proteínas y transformarlos en VSC (compuestos volátiles de azufre ), que son responsables de los malos olores . VSCs funcionan bien en ambientes secos , por lo que combatirlos por beber mucha agua .
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masticar chicle . Una técnica fácil para la eliminación de la respiración de alcantarillado es la goma (siempre y cuando sea sin azúcar, porque las gomas azucaradas pueden causar caries más adelante) . Esta es una excelente opción que se puede utilizar en los que simplemente no tiene acceso a un cepillo de dientes. Si usted acaba de comer en un restaurante y la necesidad de estar en el ir por el resto del día , basta con hacer estallar un chicle sin azúcar en la boca para mantener su aliento con olor fresco , menta y limpio.
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Hacer algunos cambios en la dieta clave. Varios factores dietéticos también pueden contribuir al mal aliento. Por ejemplo , reducir su consumo de cafeína y alcohol, los cuales pueden traer sobre el mal aliento. Trate de concentrarse en los alimentos que son ricos en fibra , como la pasta de trigo integral, frutas frescas ( como las frambuesas ) , guisantes partidos y frijoles negros.
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Pregúntele a su dentista acerca de la posibilidad de una exposición oral enfermedad . Muchas enfermedades orales pueden ser los culpables de la mala respiración. Establecer un chequeo con su dentista y le pregunte al respecto . Una enfermedad oral que se asocia a menudo con problemas de respiración es la infección de las encías. Si en verdad tiene un problema serio con las encías , es probable que necesite consultar a un periodoncista para las opciones de tratamiento . Algunas de las posibles indicaciones de estas enfermedades incluyen dientes sensibles o sueltas, inflamación de las encías y dolor al masticar.