Si usted camina con los dedos apuntando ligeramente hacia afuera , con la mayor parte del peso sobre los talones y el arco , entonces usted camina pato culebrera . Aunque funcional , pato caminando dedos puede causar un desgaste innecesario en los tobillos, los arcos y los pies, y los problemas con la espalda, las caderas y las rodillas. La mejor manera de evitar esto es dejar de pato caminando con punta , que puede tomar un poco de práctica ya que se necesita para romper el hábito y reemplazarlo con un modo de andar más natural. Instrucciones Matemáticas 1

Quítate los zapatos y los calcetines para que usted esté descalzo. Caminar por la forma en que normalmente lo hace cuando estás de pato con punta , y mirar a tus pies. Concéntrese en lo que se siente , cuando usted pone su peso y las sensaciones en los pies. Si usted va a dejar de caminar pato culebrera usted necesita primero saber lo que caminar como pato dedos siente.
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Alarga tus pies. Sus pies deben estar paralelos entre sí , mirando hacia adelante de su cuerpo. Esto significa que sus tobillos, las rodillas y las caderas deben estar alineadas todo . Enderezar los ángulos quita presión a las articulaciones , y alivia el peso de su arco y tobillos.
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Relaje sus tobillos. Muchas personas tienden a mantener sus tobillos rígidos cuando caminan , que conduce a la hipertensión como el talón embiste hacia abajo. Mantenga el tobillo relajado para que al caminar , hay un impacto suave y rollo de que no pone presión en sus piernas .
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Caminar con las piernas estiradas y mantener las articulaciones suelto y relajado . Mantenga los pies en paralelo , y permitir que su pecho para girar ligeramente junto con el swing natural de los brazos. Mantenga la cabeza erguida al caminar , y permitir que su cuerpo encuentre su ritmo natural . Sigue caminando como esto conscientemente y con el tiempo se convertirá en hábito que reemplazará pato caminando dedos .