contracciones musculares involuntarias es una molestia común, pero no suele ser un motivo de alarma. La mayor parte del tiempo, un tic será curarse por sí mismo . Si con frecuencia contracciones persistentes, ya sea alrededor de los párpados o en otros músculos , consulte a su médico para descartar una afección más grave . De lo contrario, desterrar su contracción mediante la mejora de su dieta , reduciendo el consumo de cafeína y conseguir un poco de descanso y relajación. Instrucciones
espasmos musculares Matemáticas 1

Consulte a su médico si usted nota , espasmos musculares persistentes molestos , como un tic que tiene una duración de tres o más días . Si usted experimenta síntomas que la acompañan , tales como debilidad muscular o pérdida de la sensibilidad , que es probable que realizar pruebas para descartar una condición subyacente más serio . Estos pueden incluir el daño a los nervios, la enfermedad de Lou Gehrig o distrofia muscular.
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Hable con su médico acerca de todos los medicamentos y suplementos que usted esté tomando, ya que ciertos medicamentos pueden causar espasmos musculares . Estos pueden abarcar corticosteroides , estrógenos o diuréticos
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Hable de su dieta típica con su médico o un dietista , . Él puede realizar pruebas para comprobar la vitamina o deficiencias de minerales . Una cantidad insuficiente de ciertos nutrientes , como el magnesio , el calcio o la vitamina D puede dar lugar a espasmos musculares .
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Reduzca su consumo de cafeína o evitarla completamente . El exceso de cafeína también puede causar espasmos musculares.
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Reduzca el consumo de sus entrenamientos si normalmente ejercicios vigorosos . Dale a tu cuerpo un descanso por un día o dos y regresar con cuidado a su rutina de ejercicios lentamente.
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control del estrés La práctica con la respiración profunda, meditación o simple relajación . El estrés y la ansiedad también pueden desencadenar espasmos musculares benignos.

Párpados Twitches
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Reducir el estrés y el consumo de cafeína si usted experimenta espasmos de los párpados menores. Estos tipos de espasmos de los párpados por lo general desaparecen rápidamente y no es probable que tenga que tratarlos.
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Consulte a su médico si experimenta un tipo de blefaroespasmo llamado blefaroespasmo esencial , una condición en la cual los ojos involuntariamente cerca . A veces, la boca o el cuello pueden tener espasmos también. Probablemente, el médico le prescribirá inyecciones botulinum alrededor de los ojos para relajar los músculos, con menor frecuencia , también puede prescribir un medicamento
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Vea a su doctor si sólo un lado de la cara sufre una contracción del párpado. en la que su boca también espasmos. Esto se llama un espasmo hemifacial . Obtener alivio de esta contracción con inyecciones botulínica. Algunos pacientes también pueden necesitar cirugía para corregir la presión sobre un nervio ejercida por una arteria , lo que provoca la condición.