Hay muchas maneras de comprobar su ritmo cardíaco , incluyendo la toma de los latidos del corazón a través de su pulso de su muñeca interna o el cuello. Cómo tomar el pulso le medirá la actividad cardiovascular y el consumo de oxígeno. La medición se calcula en latidos por minuto, o BPM . Comprobación de los latidos del corazón a través de su pulso se utiliza más a menudo antes, durante y después de la actividad física para determinar si su cuerpo está funcionando dentro de su objetivo, u óptimo , la frecuencia cardíaca . Tomando los latidos del corazón a través de su pulso no debe ser confundida con el control de su presión arterial. Instrucciones
pulso de muñeca Matemáticas 1

Coloca la punta de tu puntero , medio y dedo anular de una mano en el lado de la palma de la muñeca de la otra mano.
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Coloque sus dedos por debajo de la base del dedo pulgar para asegurar una lectura exacta.
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Encontrar el pulso , o el "beat" de la sangre que fluye por las venas de la muñeca.
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Use un reloj con segundero o un cronómetro de mano para contar el número de latidos que se sienta en un minuto. Este número es el ritmo cardíaco .
Cuello Pulso
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Coloque la punta de su puntero y el dedo medio de ambas manos en la parte frontal inferior del cuello, sobre 2 pulgadas por debajo de cualquier oído .
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Encontrar el pulso , o el "beat " de la sangre que fluye a través de las arterias en el cuello.
7

Use un reloj con un segunda mano o un cronómetro de mano para contar el número de latidos del corazón que se sienta en un minuto. Este número es el ritmo cardíaco .