Qué comer cuando está Nauseous

La náusea es una sensación de malestar estomacal. Las ganas de vomitar, sin llegar a vomitar los contenidos de su estómago , puede ser fuerte . Las náuseas pueden ser el resultado de la gastroenteritis viral , el embarazo , y otras enfermedades . Líquidos
Beba líquidos .

Siguiendo con los líquidos es importante cuando usted sufre de náuseas. Cubitos de hielo y las bebidas deportivas pueden ayudar. Tomar pequeños sorbos , en lugar de tragar su bebida , mantendrá la sensación de náuseas a un mínimo.

Alimentos
comer ligero .

The Cleveland Clinic recomienda comer alimentos blandos . Evite los alimentos azucarados o fritos. Productos alimenticios aceptables incluyen galletas , tostadas, gelatina , y plátanos . Comer comidas más grandes cuando se está enfermo también puede hacer que usted se sienta enfermo.
Evite Cómo evitar los alimentos que provocan náuseas.

Ciertos alimentos se dispararán náuseas si usted está embarazada o tiene la gastroenteritis viral. Productos cafeína , los alimentos grasos y excesivamente condimentadas y los productos lácteos pueden hacer que se sienta mareado.