Mareos puede hacerte sentir débil , mareado o inestable. Usted puede perder el equilibrio o se siente como si el espacio están girando o moviéndose . La Universidad de Maryland Medical Center señala que en la mayoría de los casos , mareos pasa rápidamente o es fácil de tratar . Los cambios simples en su dieta y hábitos pueden prevenir las causas comunes de mareos . Si usted nunca ha experimentado mareos o si sus síntomas son graves , discutir el problema con su proveedor de atención médica. Instrucciones Matemáticas 1

Cambie de posición lentamente. Mareo puede ocurrir cuando se pone de pie ni se siente con demasiada rapidez . Si usted sufre de vértigo , mueva lentamente cada vez que cambie la posición de la cabeza.
2

Beba mucho líquido para evitar la deshidratación , lo que a menudo lleva a mareos . Esto es especialmente importante si usted está luchando contra un resfriado, gripe o una infección.
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Coma una merienda saludable entre las comidas. Los bocadillos pueden prevenir la hipoglucemia , que es una causa común de vértigo.
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Busque tratamiento para las infecciones del oído , enfermedades virales y las infecciones respiratorias lo antes posible para evitar que la laberintitis , que es la inflamación de la oído interno . Problemas del oído interno suelen causar mareos .