ronquido a través de su garganta se produce entre los adultos y los niños para una variedad de razones. Las anomalías anatómicas , la obesidad y las sustancias sedantes pueden causar la garganta para relajarse durante el sueño y vibrar o colgajo en sincronía con su patrón de respiración , creando el sonido de una garganta de roncar. El ronquido altera la calidad del sueño y el de su pareja. Usted puede dejar de roncar por la garganta al cambiar ciertos aspectos de su estilo de vida y mediante la consulta con su médico. Instrucciones Matemáticas 1

perder peso. La obesidad , la hipertensión y tiene una circunferencia de cuello grande aumenta la gravedad de la garganta ronca . Almacena el exceso de grasa alrededor de sus vías respiratorias se estrechan su paso de respiración , dificultando la respiración y forzar tus músculos de la garganta para contraer o vibrar al exhalar .
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Duerma de lado o boca abajo . Dormir boca arriba hace presión desde el tejido del cuello directamente sobre las vías respiratorias. Rodando sobre su espalda alivia el tejido blando en la garganta del exceso de peso del cuello. Si estás acostumbrado a dormir sobre su espalda , coser medio una pelota de tenis en la parte posterior de su camisa de dormir para fomentar el posicionamiento correcto, incluso mientras duerme.
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Evite tomar sedantes o el consumo de alcohol antes de dormir. Las sustancias que relajan los músculos también pueden causar que el tejido en la parte posterior de la garganta se convierta en blanda y flácida - . Y más fácil para que vibre contra las corrientes de aire , también conocido como la garganta ronca
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Eleve su cabeza en menos 4 pulgadas de la cama con almohadas. El aumento de su cabeza en un ángulo alivia la presión directa de las vías respiratorias , según informa la Academia Americana de Otorrinolaringología . Pila de las almohadas en un ángulo en lugar de un apagado caída consecutiva . Esto le ayudará a evitar una rigidez en el cuello por la mañana.
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Consulte a su médico . Dependiendo de la causa y la gravedad de los ronquidos de la garganta , el médico puede realizar una cirugía reconstructiva para reducir o endurecer el tejido blando en la parte posterior de la garganta que causa el ronquido .