azúcar en la sangre juega un papel crítico en nutrir y alimentar el cuerpo humano. Se somete a una reacción química con el oxígeno , liberando energía que alimenta todas las funciones del cuerpo . Bajo nivel de azúcar en la sangre se produce cuando el cuerpo produce en exceso de insulina , una sustancia química que impide que el azúcar entre en las células . Clínica Mayo enumera varias causas posibles de bajo nivel de azúcar en la sangre , o hipoglucemia : medicación de insulina , el abuso de drogas o un trastorno alimentario , como la anorexia nerviosa. Bajo nivel de azúcar en la sangre hace que su cuerpo sea incapaz de alimentar sus procesos vitales. Reconocer los síntomas de niveles bajos de azúcar en la sangre potencialmente puede salvar su vida . Síntomas Físicos

hambre , fatiga, bajos niveles de energía y la debilidad muscular son todos los síntomas físicos de bajo nivel de azúcar en la sangre. Cuando tu cuerpo se queda sin glucosa, que no puede funcionar tan eficientemente , por lo que el hambre se produce como un estímulo para comer y restaurar sus niveles de azúcar en la sangre a la normalidad. Otros síntomas físicos incluyen tensión muscular, sudoración excesiva y palpitaciones . Estos síntomas se producen debido a la liberación del cuerpo de adrenalina en un esfuerzo por elevar los niveles de glucosa en la sangre , dice el gastroenterólogo Frank Jackson.

Síntomas mentales

Bajos niveles de azúcar en la sangre también negativamente afectar su capacidad mental. Usted puede experimentar dificultad para concentrarse , confusión , ansiedad o irritabilidad. La visión borrosa puede también resultar . La función del cerebro disminuye , porque carece de la energía necesaria para producir potenciales de acción para retransmitir mensajes a través del sistema nervioso. De acuerdo con el Instituto Franklin , las neuronas requieren el doble de energía que otras células porque de estar en la actividad metabólica constante.
Raising Blood Sugar

Si experimenta uno o más de los síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre , puede aumentar su nivel de azúcar en la sangre a niveles normales. Coma alimentos que contienen hidratos de carbono complejos y tienen un índice glucémico bajo . Los carbohidratos complejos aparecen en frutas , verduras, granos enteros, arroz integral , pasta, legumbres y frutos secos , según el Instituto Linus Paulding en la Universidad Estatal de Oregón. Un alimento que tiene un índice glucémico bajo tiende a tomar más tiempo para elevar los niveles de azúcar en la sangre . Picos rápidos en los niveles de glucosa en la sangre estimulan la producción de insulina , por lo tanto , usted debe tratar de aumentar su nivel de azúcar en la sangre lentamente a los niveles normales . Este nivel varía de persona a persona, pida consejo a su médico antes de hacer cambios importantes en su dieta

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