Hacer eructar y pasar gas son la forma natural del cuerpo de deshacerse del aire aspirado durante el proceso de digestión. No expresar el gas puede provocar que se acumule en el intestino y hacen que te sientas hinchada e incómoda hasta el punto de estar en el dolor . Gas eructos oa excesiva puede ser embarazoso y torpe socialmente . Sin embargo , este proceso puede ser controlado . No es complicado y te hará sentir mejor. Instrucciones Matemáticas 1

Eliminar las bebidas carbonatadas de su dieta como el exceso de gases en la carbonatación construir su estómago y dan lugar a eructos .
2

Detener la goma de mascar para evitar lo que permite no deseado el aire se tragó cuando usted produce saliva.
3

Relájese cuando estás comiendo y tómese su tiempo . Si usted come demasiado rápido, una gran cantidad de aire se queda atrapado en su comida como usted traga .
4

Beber directamente de un vaso en largos sorbos lentos. No utilice una paja cuando se bebe porque el aire es libre capaz de entrar en la parte inferior de la paja hace que usted trague este aire .
5

Espere hasta que haya terminado de masticar y tragar la comida y bebida antes de de empezar a hablar . Respire por la nariz al masticar y tragar para evitar el exceso de aire.
6

Limite la cantidad de alimentos ácidos , fuertes comes como lácteos , cebollas y frijoles. Evite otros alimentos que usted sabe hacer que usted eructar en exceso para ver si causan directamente el problema.