El bostezo puede ser el resultado de la falta de sueño , fatiga o una reacción nerviosa. Conocer la causa es fundamental para saber qué forma ayudarán a dejar de bostezar. Bostezando inexplicable o excesiva puede deberse a una enfermedad grave , por lo que necesita para buscar la consulta médica si su bostezo está convirtiendo en habitual durante todo el día . Tres maneras de dejar de bostezar incluyen abordar los problemas de sueño , sometidos a tratamiento médico de las reacciones nerviosas y analizando las causas de la fatiga . Abordar los problemas del sueño

Los trastornos del sueño pueden provocar bostezos durante el día. La apnea del sueño , por ejemplo, hace que se despierte periódicamente durante toda la noche , por lo que nunca conseguir una buena noche de descanso. Su falta de sueño profundo hace que usted no ser rejuvenecido para afrontar los retos de cada día . Su cuerpo compensa por el bostezo , lo que aumentará el oxígeno al cerebro y tratar de hacer que se sienta más alerta y preparados para manejar las actividades diarias. Configurar una cita en la clínica del sueño en la recomendación de su médico para determinar cuál es el problema del sueño que tiene. Clínicas del sueño monitorean su sueño para ayudar a diagnosticar si usted tiene apnea del sueño u otra enfermedad del sueño.

Si usted sufre de apnea del sueño, el médico le recetará una máscara de oxígeno para su uso durante la noche. Esto impulsará el aire en sus pulmones mientras duermes , garantiza que recibirá un sueño profundo , la reducción de la somnolencia diurna y el bostezo.
Corrección de reacciones nerviosas

reacciones vasovagales puede provocar el bostezo . Estas reacciones nerviosas pueden ser debido a un ataque cardíaco o disección aórtica. Tu corazón necesita sangre constantemente . La sangre suministra oxígeno a este importante órgano. El bostezo es el intento de su cuerpo para obtener sangre a través de cuando un coágulo de sangre bloquea el flujo hacia el corazón. La reducción de los posibles bloqueos coágulo de sangre del corazón se reducirá el potencial de bostezo por este motivo. Reducir la grasa en su dieta. Deje de fumar , reducir al mínimo los factores de estrés potencial en su vida, y buscar atención médica y el tratamiento de la diabetes, las enfermedades del corazón o problemas de presión arterial alta.

La disección aórtica es una reacción nerviosa que puede hacer que usted bosteza , también. Esta condición puede ocurrir cuando recibes un golpe en el pecho por su columna de dirección en un accidente automovilístico , durante el embarazo , durante una cirugía de corazón o algún otro procedimiento médico para esta parte del cuerpo, o si tiene un trastorno del tejido conectivo. Buscando corrección médica de estas condiciones le ayudará a detener el bostezo , que está motivada por su cuerpo tratando de obtener oxígeno de regreso al corazón , como en el supuesto de un ataque al corazón.
Tratar con Fatiga

fatiga se produce cuando la falta de energía está presente . Esto no es lo mismo que la somnolencia . Encaja con la fatiga mediante la determinación de si es causada por el esfuerzo físico , al estrés emocional , al aburrimiento o la dieta inadecuada. Duerma lo suficiente , comer nutritivamente , crear un ambiente de bajo estrés y reducir el aburrimiento . Si el bostezo es debido al esfuerzo físico repentino , el bostezo se corregirá tan pronto como su corazón es capaz de obtener suficiente oxígeno y reposo.