La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente agua para funcionar correctamente . La rehidratación es necesario para mantener el equilibrio químico de su cuerpo . Los síntomas de la deshidratación incluyen dolores de cabeza , fatiga, orina de color o de olor fuerte oscuro , la sed y la incapacidad para sudar o llorar . Las enfermedades como la fiebre , los vómitos y la diarrea pueden causar deshidratación. La comprensión de cómo tratar la deshidratación es esencial para evitar problemas de salud graves. La deshidratación en los bebés y niños pequeños

bebés están constantemente perdiendo agua, a través de la orina, diarrea, regurgitación o vómitos y deshidratación puede ocurrir fácilmente . Los cuidadores deben prestar atención al cambiar los bebés para comprobar si la orina se ha vuelto más oscuro o más fuerte olor . Si su hijo muestra signos de deshidratación , continuará el pecho a él, y le ofrecen agua fresca en una botella. Hable con su médico , ya que puede recomendar que adquiera una solución de rehidratación , como Pedialyte , que sustituirá a los electrolitos. No aumente la cantidad de jugo que le da a su niño ; jugo no le rehidratar . No le dé bebidas deportivas , que contienen demasiada azúcar . Si el bebé o niño muestra síntomas graves , o no muestra una mejoría , lo llevan a la sala de emergencias para recibir tratamiento .
La deshidratación en niños

Los niños pequeños pueden experimentar la deshidratación , sobre todo después de prolongada actividad física. Las soluciones orales de rehidratación son la mejor solución para hacer frente a la deshidratación en los niños --- evitar las sodas , jugos, leche o bebidas deportivas porque a menudo contienen demasiada azúcar para la rehidratación adecuada. Si un niño está vomitando , anímelo a beber pequeñas cantidades de agua o fórmula de rehidratación a intervalos regulares, como una cucharadita cada minuto , para maximizar la absorción . En muchos países en desarrollo, la Organización Mundial de la Salud fórmulas de rehidratación en polvo están disponibles , pero es aconsejable llevar a la fórmula de rehidratación en polvo con usted mientras viaja con niños en climas cálidos . Si su hijo sigue mostrando síntomas de gravedad, busque atención médica.
La deshidratación en los adultos

A menudo , la deshidratación en los adultos es menos grave , ya los adultos son más capaces para controlar internamente sus niveles de hidratación . Para la mayoría de los adultos , el consumo de agua fresca a un ritmo aún será suficiente para hacer frente a la deshidratación. No tragar grandes cantidades de agua fría --- incluso si este es su primer instinto . La cantidad y la temperatura a menudo sobre- subraya el cuerpo y pueden causar náuseas o vómitos. Si usted ha experimentado la sudoración significativa durante las actividades físicas y deportivas , por ejemplo , y luego una bebida deportiva con electrolitos pueden ser útiles, aunque el agua fría es a menudo igual de eficaz. Evite el consumo de café , jugo o soda. Si la deshidratación persiste o empeora , busque atención médica . Deshidratación extrema puede ser fatal , y en situaciones de emergencia , puede ser necesario el tratamiento intravenoso .