Signos y Los síntomas de deficiencia de potasio y Magnesio

El potasio y el magnesio son esenciales para una buena salud . El potasio es un electrolito que nutre las células , mientras que el magnesio es un mineral sobre la cual cada órgano es dependiente. Sin la cantidad adecuada de ambos, su cuerpo va a sufrir deficiencias con efectos secundarios graves . Afortunadamente , las indicaciones para cada deficiencia son distintivos , y pueden ayudar a identificar la verdadera fuente de sus síntomas. Los síntomas musculares

Una deficiencia en cualquiera de potasio o magnesio efectos tus músculos . Si está experimentando una deficiencia de potasio , se puede sentir debilidad física en los músculos, especialmente en los brazos y las piernas. Usted también puede experimentar calambres musculares y dolores . Los calambres musculares son también un signo temprano de una deficiencia de magnesio , incluyendo las contracciones y hormigueo.

Estomacales Síntomas

deficiencia en potasio y magnesio pueden causar malestar estomacal. Náuseas, vómitos, calambres , hinchazón y el estreñimiento son otros tantos síntomas de ambos niveles bajos de potasio y baja de magnesio. Del mismo modo, el síndrome del intestino irritable puede causar un desequilibrio de magnesio.
Síntomas del Corazón

deficiencia de potasio puede causar latidos cardíacos irregulares o palpitaciones . Esto a veces puede dar lugar a desviaciones peligrosas un ritmo normal , llamados arritmias. Los ritmos cardíacos anormales también son sintomáticos de las deficiencias de magnesio .
Emocional y Mental Señales

deficiencias de magnesio puede llevar a confusión, insomnio, cambios de personalidad y ansiedad. La deficiencia de potasio puede conducir a estos y otros síntomas , como la psicosis y alucinaciones.

Relaciones

Si usted está experimentando carencias de potasio y magnesio , las condiciones pueden estar relacionadas . El magnesio ayuda a controlar los niveles de diversos nutrientes por todo el cuerpo , y el potasio es uno de ellos . Los bajos niveles de magnesio se asocian con hipocaliemia --- bajos niveles de potasio.