resultados de la retención de agua de la acumulación de exceso de agua en su cuerpo. Esta condición es típica cuando el cuerpo se deshidrata. Debido a una baja ingesta de fluidos , su cuerpo comienza a almacenar agua. Esto crea el peso corporal extra. Además , la deshidratación generalmente produce una sensación de sed. Signos y síntomas

Aparte de notar un aumento en el peso corporal y la sensación de sed , los signos de retención de agua son distensión abdominal e hinchazón abdominal. La hinchazón puede ocurrir en cualquier área del cuerpo , como las piernas, los muslos o la cara.

Efectos de Agua

aumentar la ingesta de líquidos ( especialmente agua ) ayuda a combatir la sed constante y retención de agua . La Clínica Mayo recomienda ocho vasos de agua al día .
Prevención /Solución

sal o sodio también juega un papel en la sed constante y la retención de líquidos . El consumo de alimentos frescos y limitar su consumo de alimentos envasados ​​o procesados ​​combate la deshidratación y la retención de líquidos . Trate de no más de 1,500 mg de sodio al día . OsCommerce Advertencia

cafeína con moderación es un diurético natural que elimina el exceso de líquidos del cuerpo. Sin embargo , el exceso de cafeína da lugar a la deshidratación , en el que su cuerpo comienza a almacenar líquidos.
Expert Insight

La Clínica Mayo también recomienda aumentar el consumo de ciertas frutas y verduras tales como la sandía, cebollas y pepinos. Estos alimentos tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a calmar la sed y promueve la micción para librar el cuerpo del exceso de líquidos .