? El agua o la retención de líquidos se refiere a la acumulación excesiva de líquidos en su cuerpo . La retención puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo , tales como los brazos, las piernas y los muslos . Sin embargo , un lugar común a notar el peso del agua extra es en el abdomen o estómago . Afortunadamente, hay maneras rápidas y eficaces para eliminar el exceso de agua de su cuerpo delgado y su sección media . Conocer la causa de la retención de agua es clave para combatir este problema. El exceso de sodio

Una causa principal de la retención de líquidos en el estómago es el consumo excesivo de sodio. Sodio , o sal, es un condimento común que se utiliza para preparar una variedad de alimentos . Los alimentos con alto contenido de sodio incluyen alimentos procesados ​​o envasados ​​y la mayoría de los alimentos que se sirven en restaurantes de comida rápida y comida casual establishments.Too cantidad de sodio deshidrata el cuerpo, lo que impulsa al cuerpo a almacenar el exceso de agua . Esto provoca la retención de líquidos y el peso corporal. Revertir rápidamente la retención de agua mediante la reducción de sodio ( no más de 1.500 mg al día ) y beber ocho vasos de agua al día .
La falta de actividad física

Regular ejercicio o la actividad física se transforma rápidamente su cuerpo. La falta de ejercicio desempeña un papel en la retención de líquidos . Hacer muy poco ejercicio también puede causar retención de agua en el estómago debido a la incapacidad del cuerpo para liberar el agua almacenada a través de la transpiración. El ejercicio es imprescindible para librar su cuerpo de toxinas y el exceso de agua . La falta de ejercicio disminuye la circulación sanguínea y la sudoración, lo que obliga a las toxinas y el agua se acumule .

Medicamentos por Prescripción

Ciertos medicamentos como los corticosteroides y los proyectos de ley de control de natalidad puede resultar en la retención de agua . Estos fármacos específicos suelen aumentar el apetito y los antojos de alimentos . Tomar estos medicamentos incrementa su probabilidad de consumir alimentos poco saludables y los alimentos altos en sodio. Además, estos medicamentos pueden alterar la manera en que su cuerpo metaboliza agua. Beber líquidos adicionales para estimular los riñones y la disminución de su consumo de sodio puede aliviar la retención de agua.
Pre- Menstrual Syndrome

síndrome pre -menstrual (SPM ) puede provocar la retención de líquidos en el estómago , comúnmente a una hinchazón. En este caso , los cambios hormonales afectan la forma en que el cuerpo almacena y metaboliza el agua , lo que induce una opresión o pesadez en todo el abdomen. Over-the -counter medicamentos pre- menstruales , suplementos de calcio ( 1.200 mg al día) y los suplementos de magnesio ayudan a la retención de agua de control asociado con el síndrome premenstrual .