Los triglicéridos son un tipo de grasa que se puede hacer en el cuerpo, y están presentes en las fuentes dietéticas de grasa --- así como algunos carbohidratos . Los niveles elevados de triglicéridos pueden causar ciertos problemas de salud . Afortunadamente , usted puede alcanzar niveles normales con opciones saludables de estilo de vida y , si es necesario , medicamentos . Niveles de Triglicéridos

A nivel en sangre de 150 mg de triglicéridos por decilitro de sangre ( 150 mg /dL) o más baja se considera normal. Un nivel de 150 a 199 mg /DL está en el límite , mientras que 200 a 499 mg /dl se considera alto. Cualquier cosa por encima de 500 mg /dL es muy alta.
Causas

diabetes mal controlada , la obesidad , el sedentarismo , el alcohol y ciertos medicamentos son algunas de las causas más comunes . También hay un componente genético en algunos casos.

Peligros de Altos Niveles

Triglicéridos elevados están vinculados a la enfermedad coronaria , así como la pancreatitis. Otros problemas, como la presión arterial alta , el tabaquismo y el colesterol alto puede aumentar los peligros de los niveles elevados de triglicéridos .
Dieta

Coma una dieta baja en grasa. Algunos necesidad de reducir el consumo de grasa hasta un mínimo de 10 por ciento. Su médico puede aconsejar una ingesta adecuada en función de sus niveles.
Actividad Física

Haga de 30 a 60 minutos de ejercicio aeróbico varios días a la semana , y no ejercicios de tonificación para . 20 a 30 minutos , dos veces por semana

medicamentos

Si los cambios de estilo de vida no son suficientes, ciertos medicamentos pueden reducir los niveles ; que incluyen estatinas , niacina, secuestrantes de ácidos biliares y el aceite de pescado receta.