pies hinchados , o edema en los pies, es un problema común , especialmente para aquellos que pasan mucho tiempo en sus pies durante el día , las mujeres embarazadas , los ancianos y aquellos que sufren de un tipo particular de trastorno o lesión . Inflamación temporal puede ser tratado con bastante facilidad. Sin embargo , si la inflamación no desaparece o reaparece de inmediato , el problema puede deberse a una enfermedad subyacente que requiere atención médica. Curas para los pies no graves típicas inflamación implican tratamientos caseros fáciles . Remoje sus pies

compresas frías o calientes extremas no son una buena idea, pero un baño de pies caliente con sales de Epsom puede ayudar a aliviar la hinchazón. Esto también relaja los músculos y favorece la relajación .
Masajes a sus pies

pedirle a un familiar u otro ser querido por un masaje de pies . Si usted nunca ha tenido un masaje de pies , usted se sorprenderá de lo bien que se siente. Si no hay nadie alrededor para darle masajes en los pies , siempre se puede hacer por ti mismo.
Elevar sus pies

usar un taburete o almohadas , elevar las piernas por encima de su abdomen . Asegúrese de apoyar las rodillas , o van a endurecer y sentir dolor . Mantenga los pies elevados durante media hora o más. Si es necesario, repetir esto varias veces al día .
Move Your Feet

Si permanece sentado durante largos períodos de tiempo , la inflamación puede ser causada por simple gravedad . Haga caminatas frecuentes para mantener la circulación de ir y tratar de hacer ejercicios de piernas simples que incluyen la colocación de sí mismo en una posición reclinada , levantar los pies , y hacer círculos con los tobillos . Este tipo de ejercicio estimula el flujo sanguíneo y permite que el líquido deje sus pies.
Use medias de compresión

Las medias de compresión estimulan el flujo de la sangre y el líquido linfático de la parte baja extremidades. Estos pueden ayudar a aliviar la hinchazón de los pies y evitar que la inflamación en el primer lugar.
Evitar la sal

sal es conocido por causar que el cuerpo retenga agua. Reducir la ingesta de sal puede hacer una diferencia dramática en la hinchazón de los pies.
Consulte a su médico

Si usted ha sido herido y se sospecha un pie o tobillo torcido o roto , aplique hielo y consulte a su médico tan pronto como sea posible.

es posible que necesite diuréticos , pero no es una buena idea tomar sin antes consultar con su médico. Ciertas condiciones , como lesiones o linfedema no requieren diuréticos y otros problemas de salud pueden impedir el uso de un diurético. Si sus pies siguen creciendo después de su tratamiento o la hinchazón viene de forma repetida , el médico tendrá que saber al respecto. El edema puede ser causada por ciertos trastornos del corazón , hígado , riñones , sistema linfático y más . En esos casos, el tratamiento de la enfermedad es más importante que el tratamiento de los efectos secundarios de los pies hinchados .