El tratamiento para el olvido en la Menopausia

Los expertos varían sobre si la pérdida de memoria durante la menopausia es un síntoma real causado por los niveles más bajos de estrógeno o sólo un resultado de otros síntomas de la menopausia . En cualquier caso, las opciones de tratamiento disponibles para ayudar a mejorar su memoria. Reemplazo Hormonal

Terapia de reemplazo hormonal (TRH ) es el remedio más común para los síntomas de la menopausia , incluyendo pérdida de la memoria . El tipo de terapia de reemplazo hormonal y la dosis depende de su química del cuerpo individual y síntomas de la menopausia . Su médico le ayudará a decidir lo que funciona mejor para usted.

Suplementos herbarios

Las mujeres pueden optar por tomar suplementos de hierbas para ayudar a frenar la pérdida de la memoria causada por la menopausia . Ginkgo biloba es uno de los remedios más populares a base de hierbas , ya que estimula la circulación y el oxígeno al cerebro .
Ejercicio

El ejercicio de su cerebro lo mantiene activo y promueve funcionamiento mental óptimo. Grandes maneras de lograr esto incluyen la solución de crucigramas , respondiendo acertijos e incluso viajar.
Resto

Los efectos secundarios de la menopausia pueden incluir dificultad para dormir (debido a los sofocos o el insomnio ) . Sin embargo , el descanso es esencial para la función óptima del cerebro . Para mantener su cuerpo bien descansado , considere tomar una siesta por la tarde, si no duerme lo suficiente por la noche.
Healthy Diet

Una dieta saludable maximiza la función del cuerpo , incluyendo el cerebro. Además, algunos alimentos pueden realmente ayudar a mejorar la función cerebral, tales como los arándanos , el pescado y los productos de soya .
Aliviar el estrés

Su cuerpo libera la hormona " cortisol " cuando bajo estrés. Cortisol impide que la mente de almacenar recuerdos . Por lo tanto , es importante para aliviar el estrés tanto como sea posible durante la menopausia - . Través del ejercicio, la meditación o el descanso y la relajación