La eficacia de los ejercicios de los ojos como un método para aumentar o corregir la visión es algo controvertido , con personas como los promotores de la Sede método Claramente encontrarse en los tribunales por sus reivindicaciones. Aunque la eficacia de estos ejercicios son científicamente demostrada hasta el momento, hay poco daño en la práctica de ejercicios de los ojos por su cuenta, ya que sin duda no va a actuar para acelerar la disminución de la visión . Algunos pasos simples pueden hacer su práctica de estos ejercicios lo más eficiente posible . Instrucciones Matemáticas 1

practicar sus ejercicios de los ojos constantemente , con el objetivo de capacitar a por lo menos tres o cuatro días por semana, durante 20 minutos o más a la vez. La práctica regular combinado con días libres para permitir que el cuerpo de la recuperación es la clave para lograr el éxito con cualquier actividad , por lo que en el calendario de suficiente tiempo de entrenamiento para obtener resultados.
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Entrena tu capacidad de enfoque mediante la práctica de lisa y los cambios rápidos entre los objetos cerca y lejos . Siéntese en una silla con un libro abierto en su regazo. Iniciar el ejercicio , centrándose en la página de enfrente de ti por un momento, luego cambiar su enfoque a un objeto que está lejos por la habitación ( por ejemplo, una lámpara sobre una mesa , un interruptor de la luz lejos) . Continúe cambiando de ida y vuelta entre los objetos cercanos y lejanos durante 20 a 30 segundos a la recta final, descansando durante un minuto, y luego repetir el ejercicio por un total de cinco a 10 " sets. "
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Aumenta tu capacidad de recoger rápidamente los objetos de un grupo. Utilizando el mismo libro (o una página web mucho texto abiertas en el ordenador ) , escanear rápidamente abajo de la página , en busca de una sola letra a la vez ( por ejemplo, " r" o " t" ) . Busque en la página tanto hacia delante como hacia atrás, contando la tasa de incidencia de la letra elegida tan pronto como sea posible , repitiendo el proceso en varias páginas para aumentar aún más su agudeza visual. Ejercicios libres adicionales están disponibles en el enlace de recursos a continuación: Ojo puede aprender
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Considere la compra de un programa comercial , cuando usted siente que usted ha hecho algunos progresos en el entrenamiento de los ojos. . Aunque hay algunas dudas sobre la eficacia de estos programas, si usted encuentra que la práctica de los ejercicios libres anteriormente está trabajando para ayudar a mejorar su visión , considere invertir en un paquete completo.