? La cantidad y la frecuencia de gas que expulsamos se verá muy afectada por los alimentos que comemos. Sin embargo , muchas personas creen erróneamente que su cuerpo pasa una cantidad anormal de gas. Conceptos erróneos

Todo el mundo pasa de gas a diario , informa el National Digestive Diseases Information Clearinghouse . La persona promedio eructa o pasa de 1 a 4 pintas de gas al día.

Consideraciones

Puesto que todos tienen una química corporal diferente, un alimento que causa el gas en una sola persona puede no causar gas en otro. Sin embargo , los alimentos ricos en hidratos de carbono tienden a incrementar el gas , según informa el NDDIC .
Función

Gas generalmente es causada por los alimentos que el cuerpo no puede digerir debido a la falta de una enzima específica . Las bacterias en el intestino grueso descomponen los alimentos no digeridos en la mayor parte de hidrógeno , monóxido de carbono y metano a veces , lo que puede producir un olor desagradable.

Alimentos que debe evitar

Almidones , excepto para el arroz , generalmente dan como resultado un aumento en el gas , informa NDDIC . La fibra soluble se encuentra en frutas y avena también puede aumentar el gas. La rafinosa azúcares , lactosa, fructosa , sorbitol y deben evitarse por aquellos con problemas de gas .
Prevención /Solución

La variabilidad en la reacción a los alimentos significa que un persona que sufre de gas severa tampoco puede ir al médico para obtener medicamentos o cambiar su forma de comer . Debe tener en cuenta el tipo y la cantidad de alimentos que le provoquen una mayor gas. OsCommerce Advertencia

gas severo puede ser un signo de problemas más serios de salud.