El aumento de sus niveles de testosterona pueden tener una serie de efectos deseables , incluyendo un aumento en la masa muscular y la fuerza, aumento del deseo sexual , la energía adicional y una prevención contra el declive relacionado con la edad en la capacidad cognitiva , de acuerdo con información de la Clínica Mayo. Si bien estos son todos positivos , sin duda , uno negativo potencial de niveles más altos de testosterona se acelera la pérdida de cabello de la conversión de testosterona a DHT . Instrucciones Matemáticas 1

comenzar a tomar un bloqueador de DHT receta como propecia antes de tomar medidas para aumentar sus niveles de testosterona natural . Propecia actúa para detener la conversión de testosterona a DHT , la preservación de los folículos pilosos y tal vez incluso restaurar un poco de pelo que ya ha perdido . Tenga en cuenta que Propecia no está exento de efectos secundarios potenciales , como la ampliación de mama , problemas de eyaculación , y dolor en los testículos.
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Considere complementar Propecia con un bloqueador de over-the- counter DHT naturales como la sierra palmetto . Aunque de acuerdo con el sitio web médica Medline Plus , se necesitan más estudios para determinar de manera concluyente si la palma enana americana puede prevenir la pérdida de cabello; utilizándolo como una póliza de seguro adicional en combinación con propecia no hará daño a su causa.
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Aumente su consumo de grasas no saturadas durante todo el día para ayudar a aumentar sus niveles de testosterona . De acuerdo con Salud de los hombres , el aumento del consumo de grasas saturadas se ha relacionado positivamente con un aumento en los niveles de testosterona . Alimentos muestra que contiene altas cantidades de grasa insaturada incluyen los frutos secos ( almendras, nueces, cacahuetes , ect. ), Semillas de girasol (por ejemplo ) , y aceites como el pescado , lino y aceite de oliva .
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Mejorar la duración y la calidad de su sueño para aumentar sus niveles de testosterona . La testosterona es producida por el cuerpo principalmente en la noche mientras usted duerme , por lo que siempre tienen como objetivo conseguir por lo menos siete u ocho horas de sueño de calidad para impulsar la producción de testosterona. Dormir en una habitación que es de tono negro , sin luces o demás distracciones. Por ejemplo , dar vuelta a su reloj de alarma en torno a lo que no está preocupado por la lectura del LED .