La niebla mental es una condición en la que una persona puede sentirse " fuera de él. " Los síntomas incluyen falta de memoria, menor capacidad de concentración , depresión y falta de concentración. Las personas que sufren de trastornos como la fibromialgia son propensos a la confusión mental al igual que las personas con insomnio , síndrome de fatiga crónica , infecciones crónicas, o con demasiados metales pesados ​​en el cuerpo . Detrás Condición

Como no existen medicamentos para reducir la niebla del cerebro , la cosa más importante que puede hacer es descubrir la razón subyacente de la condición. En la mayoría de los casos, la niebla mental es un síntoma de otra enfermedad o problema, y si eso causa subyacente es tratada, la niebla del cerebro es muy probable que aclarar. Puede ser difícil de diagnosticar, debido a la niebla del cerebro tiende a aparecer y desaparecer. Además, la niebla del cerebro no se reconoce como un síntoma real por muchos profesionales de la medicina convencional , por lo que puede que tenga que visitar a un naturópata o un médico holístico para el consejo.
Dieta

Una de las mejores maneras de prevenir la niebla del cerebro es la elección de una dieta adecuada . El consumo de alimentos que son ricos en proteínas, carbohidratos complejos y ácidos grasos omega- 3 los ácidos grasos esenciales pueden todos ayudar a combatir los síntomas de la niebla del cerebro . Las proteínas son beneficiosas, ya que contienen los aminoácidos que ayudan a la función del cerebro, mientras que la mayoría de los hidratos de carbono son más lentos de digerir y por lo tanto aumentan sus niveles de azúcar en la sangre . Ejemplos de carbohidratos buenos para comer incluyen manzanas y arroz integral. Omega- 3 se encuentran en pescados y semillas de lino .
Causas

Una causa común de la niebla del cerebro es una deficiencia de vitamina B- 12 . A falta de esta vitamina puede conducir a cambios de humor y la confusión. Desde que conseguimos la mayor parte de nuestra vitamina B- 12 de la carne , las personas que son vegetarianos son propensos a estos problemas. Usted puede comprar suplementos de vitamina B- 12 , pero asegúrese de hablar con un médico antes de tomar cualquier tipo de vitaminas o medicamentos