Los signos de mala circulación sanguínea en las extremidades incluyen dolor en los brazos y las piernas , los pies doloridos o hinchados y las piernas y las bajas temperaturas en las extremidades. Sin el cuidado , la mala circulación de la sangre puede causar derrames cerebrales, amputaciones , ataques al corazón o incluso la muerte. El aumento de la circulación sanguínea en las extremidades puede minimizar tales riesgos. Instrucciones Matemáticas 1

exposicion los miembros afectados de la terapia de agua fría y caliente, también conocida como la hidroterapia. Ejecutar una ducha caliente y colocar las partes del cuerpo afectadas por debajo del agua corriente durante algunos minutos, haciendo que la sangre se apresure en la zona. Baje la temperatura del agua para exponer el cuerpo al agua fría durante unos minutos , haciendo que la sangre se alejara de las extremidades y correr hacia los órganos internos. Repetir este tratamiento regularmente para los mejores resultados .
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Ingerir una dosis regular de la pimienta de cayena . Pimienta de cayena aumenta el flujo de sangre saludable , estimulando el corazón y el fortalecimiento de las arterias y los capilares del cuerpo. Los médicos recomiendan tomar la pimienta de cayena en forma de polvo en lugar de una forma de cápsula , ya que el polvo se absorbe más eficazmente por el cuerpo.
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Respira profundamente y evitar el estrés. El estrés priva a las extremidades de flujo sanguíneo adecuado mediante la limitación de la circulación sanguínea a sólo los órganos principales . Tómese el tiempo de cada día para reducir la velocidad y practicar ejercicios de respiración y de meditación profunda .
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Participar en el ejercicio regular , como caminar . Caminar ayuda a conseguir el bombeo de la sangre y aumenta el proceso de circulación natural del cuerpo . Con el tiempo , incluso el ejercicio físico moderado puede mejorar en gran medida la circulación sanguínea en todo el cuerpo .