Los sofocos son muy comunes y por lo general conectado a la menopausia, pero otros desequilibrios hormonales también pueden causarlas. De acuerdo con la Clínica de Cleveland , a medida que pasa el tiempo, los sofocos se vuelven menos y menos intensas. Para algunas mujeres, que sólo se producen durante la menopausia, mientras que otros pueden experimentar a través de gran parte de su buena nueva vida.El es , si se puede tolerar en ocasiones romper a sudar o conseguir la cara roja , no se necesita tratamiento para la condición. Sin embargo , las personas que experimentan sofocos excesivas pueden querer buscar ayuda. La severidad de los sofocos es diferente para cada persona. Causa

expertos de la Clínica Mayo dicen que la razón sofocos ocurren aún se desconoce. Ellos creen que tiene algo que ver con el hipotálamo, que regula la temperatura corporal y otras cosas. El hipotálamo está situado en la base del cerebro . Una cosa que puede afectar " termostato interno " del cuerpo es los niveles de estrógeno que se reducen durante la menopausia.

Síntomas

Los sofocos son muy incómodos . Muchas veces hay una intensa presión en la cabeza justo antes de que suceda. No es intenso calor en la parte superior del cuerpo y la cara junto con la transpiración y un aumento en la frecuencia cardíaca . Debilidad, fatiga y mareos también son comunes con los sofocos .

Factores de Riesgo

Según la Clínica Mayo, hay ciertas cosas que usted puede poner en un riesgo más alto para los sofocos como el tabaquismo , la obesidad y la falta de ejercicio . Etnia también juega un papel .

Sofocos excesiva también puede causar problemas para dormir . Estos son conocidos como los sudores nocturnos . Expertos de la Clínica Mayo también dicen que esto puede conducir a problemas de memoria y la depresión en algunas mujeres. Si esto ocurre , usted debe buscar ayuda de un médico .
Tratamiento

La forma más común para el tratamiento de los sofocos es a través de la terapia hormonal. Ayuda a regular el nivel de estrógeno en el cuerpo. Si los sofocos son leves , algunas mujeres optan por probar remedios caseros. La Clínica de Cleveland dice botánicos y hierbas como el cohosh negro , productos de soja , el aceite de onagra y el de linaza han demostrado para ayudar a aliviar los sofocos . Sin embargo, también advierten que algunos de estos pueden tener efectos secundarios adversos o puede causar una mala reacción cuando se combina con ciertos medicamentos .

Cambios en el estilo como el uso de ropa más ligera , llevando un ventilador manual o la respiración profunda también pueden ayudar.
Prevención

es difícil evitar por completo los sofocos , especialmente durante la menopausia , pero los expertos de la Clínica Cleveland dicen que hay algunas cosas que pueden desencadenar y aumentar la la gravedad de ellos . Recomiendan evitar la cafeína , el estrés , el alcohol y las comidas picantes . Estos pueden reducir el número de sofocos que se presentan . Además, la ropa y los cigarrillos apretado humo puede causar sofocos .

Para mantener a raya a los sofocos , también recomiendan ejercicio regular. La acupuntura es otra opción si todos los otros métodos fallan.