No hay cura para la fibromialgia , una enfermedad que causa dolor crónico y falta de energía . Sin embargo, hay maneras de tratar la fibromialgia el dolor y aumentar su nivel de energía . La causa de la fibromialgia es desconocida, y los médicos suelen diagnosticar a una persona con esta condición cuando las pruebas médicas para descartar otras condiciones , como el lupus , la artritis y la miositis . Aunque no hay ninguna prueba médica para diagnosticar la fibromialgia , hay trucos para remediar síntomas. Cosas que necesitará
Medicamentos , Vitaminas

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una tarea a la vez. Estar abrumado o el estrés puede complicar la fibromialgia y provocar dolor . Lidiar con el estrés , abordando una tarea a la vez y la disminución de las responsabilidades . Tome tiempo para usted , y los ejercicios de respiración práctica o programar un masaje para bajar su nivel de estrés.
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Descanse lo suficiente . Junto con exceso de trabajo , la falta de sueño o de descanso pueden agravar la fibromialgia. A combatir la fatiga y el dolor por dormir al menos ocho horas por noche. También, si es posible , tomar siestas cortas durante el día para recargar su cuerpo .
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Aliviar el dolor con el ejercicio. Treinta minutos de ejercicio al día puede disminuir el dolor y aliviar la rigidez muscular. Haga ejercicio regularmente para fortalecer los músculos y aumentar la energía . Entrenamientos libres de dolor pueden incluir caminar a paso ligero , nadar, montar en bicicleta o Pilates.
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Controlar el dolor con medicamentos de venta libre. Tome los analgésicos de venta libre para aliviar el dolor de la fibromialgia. Los medicamentos para reducir el dolor incluyen la aspirina , el paracetamol y el ibuprofeno.
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Reducir el dolor con un antidepresivo . Según la Clínica Mayo, un antidepresivo a dosis bajas puede aliviar el dolor generalizado y combatir la baja energía crónica. Consulte a su médico y discutir sus opciones.
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Renunciar a la cafeína. Cafeína potable puede interrumpir el sueño y empeorar la fatiga. Excluir la cafeína de su dieta para restaurar la energía .
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Tome una multivitamina . Según Medline Plus Enciclopedia Médica , tomar vitaminas o suplementos diarios tales como aceites omega-3 y magnesio para mejorar los síntomas de la fibromialgia de pescado.