? Linaza ha sido utilizado por más de 7.000 años por los profesionales de la salud para tratar todo, desde enfermedades cardíacas hasta la menopausia. Los médicos en la medicina complementaria en la Universidad de Maryland sugieren que incluso puede poseer cualidades de prevención del cáncer . Contiene ácidos y los lignanos que trabajan conjuntamente para equilibrar las hormonas del cuerpo , mientras que la reducción de la inflamación y mantener la sangre circulando grasos omega 3 . El aceite de linaza es una de las maneras más fáciles de obtener este nutriente vital en su dieta, aunque también se puede agregar semillas de lino molidas a las recetas para un impulso extra de los nutrientes. Indicaciones para la menopausia

La menopausia es una época de agitación hormonal extraordinario en el cuerpo de una mujer. A medida que los ovarios cierran y despiden una copia de seguridad sólo para cerrar de nuevo, muchas mujeres se sienten como si estuvieran en guerra con ellos mismos. Una queja común de la menopausia es sofocos , que son causadas por el deseo equivocado del cuerpo para librarse del calor. La montaña rusa hormonal indica al cuerpo que es demasiado caliente ( justo antes de un sofoco ) y los vasos sanguíneos se dilatan , el envío de calor en la cara y parte superior del cuerpo . La única manera de detener un bochorno antes de que suceda es equilibrar las hormonas que desencadenan el flash en la primera place.For que muchas mujeres - e incluso algunos médicos de la clínica de Mayo - . Juran por el aceite de linaza

Dosificación

el aceite de linaza se presenta en dos formas de cápsula de gel líquido y suave y es mejor tomarlo como apoyo sistémico para todos los sistemas del cuerpo . Los adultos deben tomar 1-2 cucharadas al día ( trate de mezclar en un aderezo de ensalada) , o hasta dos cápsulas de gelatina blanda . Comience con 1.000 mg por día para ver si sus sofocos se disipan , y agregar lentamente más . No exceda de 3.000 mg por día , y tratar de tomar el suplemento con una comida. El uso de aceite de linaza tiene algunos efectos secundarios, como náuseas , distensión abdominal y diarrea , aunque la mayoría de las mujeres informan los remitiendo dentro de una semana .

Advertencias

aceite de linaza puede interferir con la absorción de otros medicamentos y se debe tomar al menos dos horas antes o después de otro medicamento. Los niños sólo deben tomar el aceite de linaza si es dirigido por un profesional de la salud.