? Pierna y lesiones en la espalda , así como el deterioro de las articulaciones y la postura durante la vejez , pueden requerir el uso de un bastón . El uso de un bastón no es una tarea sencilla. El uso de un puede de manera equivocada puede ser casi tan perjudicial como no usar ninguno en absoluto . Hay algunas pautas para el uso de un bastón correctamente. Elija la caña adecuada

Elija el bastón derecho a promover la postura correcta al caminar. Hay tres variedades de cañas . Un bastón estándar está hecho de madera o de metal y tiene una manija redondeada o inclinada . Bastones Straight mangos son rectas desde el fondo hasta la parte superior y tienen una manija que hace una mirada T- al igual que a la caña . Un bastón de amplia base tiene una pequeña base con tres o cuatro piernas que ayuda a promover el equilibrio . Elija un bastón que te hace sentir cómodo. Elija un bastón con empuñadura que no causa dolor o entumecimiento.

Compruebe la altura de la caña de pie con los brazos estirados a los lados. Si la caña es mayor que el pliegue en la muñeca , que es demasiado alta . Si es inferior , es demasiado pequeño.
Caminar

Use el bastón con el brazo que se siente más cómodo. La caña no tiene que estar en el mismo lado que la pierna afectada , pero puede ser instruido para que se lo indique su médico. Mover la caña al mismo tiempo que la pierna afectada . Coloque el extremo de su bastón un ligero poco por delante del pie afectado para ayudar con el impulso hacia adelante . Mantenga la caña en su lugar mientras se mueve la pierna buena para ayudar a apoyar la pierna lesionada como se pone el peso sobre ella.
Escaleras

Use un bastón para le ayudan a subir y bajar escaleras. Si hay una barandilla en la escalera agarrar con la mano que no sostenía la caña para la ayuda adicional . Al subir , comenzar con el de la pierna afectada. Mantenga el bastón en el suelo para apoyar la pierna lesionada a medida que comienza el ascenso. Mueva el bastón con la pierna lesionada , ya que sube las escaleras.

Bajando escaleras , coloca el bastón sobre el siguiente paso antes de la pierna afectada. Esto mantiene el peso sobre la pierna y le obliga a soportar su peso utilizar el brazo lesionado .