Enfermedad del hígado graso es causado por una cantidad excesiva de grasa que se acumulan en el hígado. Esto puede llevar a complicaciones serias, incluyendo la inflamación que conduce a la enfermedad hepática. Es por eso que el apoyo nutricional es crucial para mantener la salud del hígado y prevenir daños mayores. Los síntomas del hígado graso

Un hígado graso generalmente no está asociado con ningún síntoma. Los pacientes por lo general descubren la condición durante las pruebas para otras enfermedades , pero a medida que la enfermedad empeora pueden experimentar dolor abdominal , pérdida de peso , fatiga , confusión y debilidad. Factores de riesgo
hígado graso
Los factores de riesgo

para el hígado graso incluyen triglicéridos altos , diabetes, obesidad , desnutrición, pérdida de peso rápida y abuso de alcohol.

Directrices Generales nutricionales

Adoptar una dieta saludable es crucial para prevenir y tratar un hígado graso. Con seguridad la pérdida de peso ( no más de 1 a 2 libras por semana) , el control de la diabetes, la reducción de los triglicéridos , evitar el alcohol y el aumento de la actividad física ayuda a prevenir o revertir el daño hepático .
Lo que debe incluir

no hay una dieta especial el hígado que proporcionará una panacea para este mal . Pero de acuerdo con liverdisease.com , una dieta óptima puede incluir de 20 a 30 por ciento de proteína magra , los hidratos de carbono de 60 a 70 por ciento complejas , de 10 a 20 por ciento de grasa poliinsaturada y ocho a 12 8 - oz vasos de agua al día. También es importante centrarse en comer frescas (y preferiblemente orgánicos) verduras y frutas.
Lo que debe evitar

Evite beber alcohol y tomar grandes cantidades de suplementos como vitaminas A y B3 y hierro . Los individuos también deben reducir o eliminar los alimentos procesados ​​y limitar el consumo de bebidas con cafeína a tres tazas o menos.