menopausia , también conocido como el cambio de la vida, es el momento en la vida de una mujer de la derecha antes de que ella deja de tener un punto o ya no puede reproducirse. Le pasa a todas las mujeres y los sofocos y los sudores nocturnos son los síntomas comunes . Una vez se creyó que los dos eran intercambiables, pero no lo son. Algunas mujeres experimentarán uno o el otro o ambos. Pueden durar desde 30 segundos a 30 minutos. Los sofocos y los sudores nocturnos son molestos pero pueden ser manejados. Causas

Las causas de la sudoración excesiva , con los sofocos y los sudores nocturnos , no se sabe realmente . La disminución de estrógeno y el aumento de las hormonas FSH y LH pueden ser la causa de los sudores nocturnos . El cuerpo también puede sentirse abrumado y lanzar las hormonas en el cuerpo fuera de balance. Los sofocos se han relacionado con cambios en la circulación también.
Sofocos

Los sofocos se producen en muchas mujeres durante la menopausia. Estas son las explosiones momentáneas de calor en todo el cuerpo en el que la cara se pone roja y se sonrojó . Los sofocos también se acompañan de sudoración excesiva. Los vasos sanguíneos cerca de la superficie de la piel comienzan a dilatarse para tratar de enfriar el cuerpo fuera ; sudoración trata de actuar como un refrigerante también. sudores
Noche sudores

nocturnos son estallidos de sudoración durante la noche. Es tan abrumadora que despierta la mujer de su sueño . Las mujeres se despiertan con sábanas y ropa que están empapados . Esto puede suceder una vez durante la noche o varias veces.

Tratamientos

Para ayudar a los sofocos y los sudores nocturnos lección , comer una dieta saludable , hacer ejercicios de bajo impacto , usar ropa ligera , mantener la casa fresca , respire lenta y profundamente y considerar la terapia de reemplazo hormonal. Los suplementos de hierbas como el diente de león , raíz de ñame silvestre, dong quai, lengua de vaca , trébol rojo y la soya también puede ayudar. Además , tomar cantidades saludables de calcio y vitaminas B , E y C.
Prevención /evitación

Hay algunas maneras de prevenir o evitar los sofocos o sudores nocturnos . Comidas picantes o ácidas , cafeína, bebidas calientes y el alcohol actúan como disparadores para ambos síntomas y debe ser evitado . Trate de reducir el estrés y evitar baños calientes, la ira , las condiciones cálidas y tabaco para evitar que el desarrollo de un sofoco o sudoración nocturna .