Los fibromas son tumores uterinos no cancerosos . Ellos se componen de células del músculo uterino que crecen en grupos anormales . Pueden crecer dentro de la pared uterina , o fuera del útero , o dentro de la propia cavidad uterina. Los fibromas pueden variar desde el tamaño de un guisante hasta el tamaño de un bebé a término . Son sensibles a la hormona estrógeno y pueden crecer durante los años fértiles de una mujer. Evitar la carne de vaca y los productos lácteos

El desarrollo de un fibroma es compleja. Según el Dr. Andrew Weil , la dieta puede jugar un papel en ayudar a los tumores uterinos psiquiatra , ya que contribuye a la cantidad de estrógeno que circula en el cuerpo. Bajar de peso también puede ayudar a reducir los fibromas uterinos porque el estrógeno se produce también en la grasa corporal excesiva. Pero , evitar ciertos alimentos que contienen hormonas añadidas , por lo general el estrógeno, puede tener un impacto en los niveles hormonales. Dado que la carne de vacuno se sabe que tiene hormonas añadidas a la misma y los altos niveles de grasa , evitando que es muy recomendable. Esto también incluye la omisión de los productos lácteos ricos en grasa , como la mantequilla y el queso, a menos que hayan obtenido de forma ecológica .
Reducir la ingesta de café

Reducir la cantidad de café en su dieta puede tener un impacto significativo sobre los fibromas contracción . El consumo de 4 a 5 tazas diarias de su café favorito en realidad aumenta los niveles de estrógeno , lo que provocó el crecimiento del fibroma . Un estudio realizado en 2001 en la revista Fertility and Sterility mostró que las mujeres que consumieron 500 mg de cafeína al día , el equivalente de 4 a 5 tazas , producen el 70 por ciento más de estrógeno que la mujer que bebió 1 taza al día . Si bien puede ser difícil para algunas mujeres para dejar la cafeína , la buena noticia es que simplemente reducir el consumo de café puede hacer una diferencia en sus niveles de estrógeno .
Alta fibra

Tal vez el paso más importante para reducir los fibromas uterinos es comer fibra rica en fitoestrógenos. Los fitoestrógenos son estrógenos vegetales que se unen a la misma celda que su cuerpo produce . Al competir con el estrógeno su cuerpo ya hace , fitoestrógenos causa una reducción en los niveles de estrógeno . Un estudio demostró que cuando las mujeres con la dieta estadounidense promedio cambiaron su dieta de 12 g de fibra al día a 40 g al día , hubo una reducción del nivel de estrógenos en la sangre del 36 por ciento de 8 a 10 semanas. Las fuentes de fitoestrógenos incluyen soya, productos de soja , semillas de lino y las nueces. Al hacer estos simples cambios, puede reducir los niveles de estrógeno en el torrente sanguíneo y su influencia en el fibroma.