El estreñimiento es una condición común caracterizada por la incapacidad de tener una evacuación intestinal o de la incapacidad para evacuar las heces sin mucho esfuerzo. La definición de una evacuación intestinal normal varía , dependiendo de la persona . Sin embargo , si una persona no tiene por lo menos tres movimientos intestinales por semana se les considera generalmente para ser estreñido. La gente que sufre de estreñimiento también tienden a tener heces que son duras y secas . Síntomas y causas

Los síntomas comunes de estreñimiento son menos de tres evacuaciones a la semana , heces duras y hacer esfuerzos para defecar , una sensación de que algo está bloqueando el recto , o una sensación de que aún no ha concluido . ir al baño a pesar de haber completado un movimiento de intestino

Según la Clínica Mayo, las principales causas del estreñimiento incluyen : no beber suficientes líquidos , no comer suficiente fibra , haciendo caso omiso de la sensación de tener que ir al baño , la falta de ejercicio , el síndrome del intestino irritable, cambios de estilo de vida , la enfermedad, ciertas enfermedades (por ejemplo, el Parkinson, apoplejía, etc ) , los problemas de colon o recto, cierta over-the- counter y los medicamentos recetados , los cambios en las hormonas, las fisuras anales o hemorroides , pérdida de sal en el cuerpo y las lesiones de la médula espinal .

los remedios herbarios están disponibles para aliviar los síntomas de estreñimiento y ayudar al cuerpo a alcanzar movimientos intestinos normales. Estos remedios a base de hierbas no se han demostrado de manera concluyente para ser eficaz por cualquier profesión médica, pero la evidencia anecdótica sugiere que el éxito con varias hierbas diferentes .
Aloe

HealthGuidance.org establece que aloe puede ser eficaz en la lucha contra el estreñimiento , ya que contiene nutrientes vitales , aminoácidos y vitaminas. Con los años , el aloe se ha convertido en muy conocida por sus propiedades medicinales en el tratamiento de muchas condiciones. Para el estreñimiento , se recomienda que usted o bien beber de 2 a 4 onzas de jugo de aloe vera a diario o tomar la hierba en forma de cápsulas.
Diente de león raíz

Diente de león raíz es otro posible tratamiento a base de hierbas para las personas con estreñimiento, afirma healthguidance.org . Esta hierba se ha afirmado que es beneficioso para la digestión, lo que significa que las heces pueden pasar más fácilmente y con menos esfuerzo . Las propiedades de esta hierba medicinal también pueden ayudar a los que sufren de estreñimiento, incluso si el problema no está relacionado con la dieta. Diente de león raíz se administra normalmente en un té que se consume tres o cuatro veces diarias.
Alfalfa

alfalfa es alta en fibra y vitamina K y puede aliviar el estreñimiento , sobre todo cuando la falta de fibra es un problema. La fibra y vitamina K también permite que el cuerpo soporta más bacterias beneficiosas que ayudan en la digestión. Por lo tanto , la alfalfa no sólo ayudará con el estreñimiento , sino que también puede aliviar el malestar estomacal.