Como órgano principal del cuerpo para la desintoxicación, el hígado se encuentra bajo un estrés constante para ayudar a aislar el cuerpo contra sustancias potencialmente nocivas. Los defensores de la limpieza del hígado argumentan que un programa de mantenimiento regular puede aliviar la tensión, ayudar a aumentar su funcionalidad y extender su vida útil. Sandra Cabot, MD, se ha ganado la fama con su programa que ella llama la " Liver Cleansing Diet ". Hígado

El hígado es una más o menos de 3 libras . órgano que se encuentra parcialmente bajo la caja torácica en el lado derecho de su pecho. El hígado , que forma parte de su sistema digestivo , es el responsable de muchas tareas. Le ayuda a digerir las grasas , crea glucógeno ( azúcar en sangre) y filtra las sustancias peligrosas del cuerpo. Algunos síntomas de la enfermedad hepática incluyen ictericia ( coloración amarillenta de la piel y los ojos ) , pérdida de apetito , hinchazón y pérdida de peso .
Hígado Dieta de Limpieza del hígado Limpieza Dieta

de Cabot es destinado a eliminar el estrés del hígado , dándole tiempo para reparar cualquier daño acumulado antes del desarrollo de la enfermedad hepática en toda regla. Su teoría es que, como un filtro , con el tiempo se convertirá en el hígado congestionado con trazas de los elementos que se supone debe ser la eliminación del cuerpo. Al participar en una dieta principalmente orgánica desprovista de alimentos procesados ​​, puede limpiar el hígado , restaurándolo a su óptima funcionalidad .

Hígado Normas de limpieza

La dieta está destinado a ser seguido por ocho semanas . Durante este tiempo , se debe eliminar por completo el consumo de alimentos procesados, artículos de harina blanca y alimentos azucarados . Consumir alimentos que aumentan la función del hígado , tales como verduras de hoja verde (gracias a su contenido de vitamina K ) , granos enteros , mariscos, frutas frescas ( especialmente frutas ricas en antioxidantes como las bayas y nueces ) . Ella insiste en que su dieta debe ser equilibrada , que contiene grandes cantidades de proteínas magras , grasas saludables y carbohidratos "limpias " de grano entero o de fuentes naturales . Por último , mantener la ingesta de fibra alta para mantener la digestión funcionando sin problemas.
Muestra de hígado Limpieza de comidas

Una comida básica que sigue Hígado Dieta de Limpieza del Cabot incluiría sartén parrilla o pescado frito ( grasas saludables y proteínas) servido sobre una cama de arroz integral (granos enteros ), una ensalada de espinacas con aderezo balsámico ( frondosos vegetales verdes ) y un plato de frutas frescas (frutas que contienen antioxidantes ) . Siempre que sea posible , la compra de alimentos orgánicos carente de pesticidas u otros productos químicos artificiales .

Consideraciones

Mientras que en el programa, Cabot también recomienda que se esfuerzan por consumir al menos ocho 8 - oz vasos de agua filtrada por día . Esto ayudará a que sus riñones eliminan las toxinas liberadas durante la dieta , junto con la prevención de posibles trastornos digestivos como el estreñimiento. La compra de un filtro de agua es importante para eliminar los productos químicos artificiales y quizás tóxicas del agua, permitiendo que su hígado aún más descanso.