colitis mucosa es una condición común que ocurre más frecuentemente conocida como el síndrome del intestino irritable. Mientras vivía con colitis mucosa puede ser un desafío , día a día "supervivencia", puede ser más fácil con el cumplimiento de un régimen alimenticio específico. La dieta puede ayudar a aliviar los síntomas de la colitis mucosa , lo que permite reducir el impacto en su vida y recuperar un cierto grado de control sobre su salud. Colitis mucosa

mucosa colitis es una enfermedad relativamente compleja que afecta el segmento inferior de su sistema digestivo - el colon. Los síntomas de la colitis mucosa incluyen hinchazón abdominal , dolor , estreñimiento , diarrea , náuseas , vómitos y pérdida de apetito . A menudo la causa de la colitis mucosa no está claro, pero los síntomas a menudo puede ser desencadenada por el estrés emocional extremo .
Mucosa y Colitis Dieta

Según el National Digestive Diseases Information Clearinghouse ( NDDIC ) , prestando especial atención a su dieta puede ayudar a aliviar los síntomas de la colitis mucosa , junto con la disminución de la frecuencia de los brotes . Ciertos alimentos pueden actuar como desencadenantes , irritando el tracto digestivo y provocar un episodio. La dieta adecuada para la colitis mucosa es una dieta de eliminación , donde los alimentos del disparador son descubiertos y eliminados sistemáticamente .
Mucosa Colitis Dieta

Mientras que los alimentos desencadenantes puede diferir de persona a persona, sin embargo hay algunas recomendaciones generales que pueden ayudarle a sobrellevar la situación. Aumentar el consumo de fibra en la dieta es crucial para reducir los síntomas de estreñimiento; sin embargo, no podría ayudar con la disminución del dolor o diarrea. Tenga en cuenta que demasiada fibra a menudo es tan malo como demasiado poco , por lo que aumentar su consumo de fibra lentamente para encontrar el mejor nivel para sus necesidades particulares . Más allá de eso , come una dieta que sea rica en frutas, verduras y granos enteros , y beber mucha agua para compensar la posible deshidratación por diarrea . También se aconseja consumir comidas más pequeñas y frecuentes , comidas grandes pueden sobrecargar su tracto digestivo y provocar su colitis mucosa.
Adaptación de la dieta

Encontrar los alimentos del disparador es un proceso de descubrimiento, y de acuerdo con el NDDIC , la mejor manera de lograrlo es mantener una lista de los alimentos que consume , las veces que fueron consumidos , y cualquier brote de síntomas de un diario de alimentos . Con el tiempo, usted será capaz de establecer patrones entre ciertos alimentos y un aumento en los síntomas , lo que puede ayudar a eliminar los alimentos adecuados en su dieta .
Consideraciones

Más allá de las posibilidades de la dieta , lo que reduce los niveles de estrés también puede ayudar a mitigar los síntomas de la colitis mucosa . Si bien es imposible eliminar todo el estrés de su vida, usted debe tratar de eliminar esas fuentes de estrés que usted puede hacer fácilmente sin . Además , haciendo tiempo para participar en las actividades que se encuentran relajante (como caminar en el parque o la meditación ) puede ayudar a aprender cómo lidiar mejor con colitis mucosa .